Vitamina B12

Date generale

Vitamina B12 sau cobalamina este o vitamina solubila in apa din clasa vitaminelor B. Acestea nu pot fi stocate de catre organism pentru a fi folosite ulterior si actioneaza sinergic in majoritatea ariilor terapeutice, sustinandu-si reciproc activitatea.

Vitamina B12 are o structura complexa, organizata in jurul unui atom de cobalt. Este implicata in metabolismul energetic si in sinteza si reglarea ADN-ului. Surse alimentare din care se poate extrage cobalamina sunt: carne, organe (in special ficat), peste si produse lactate.

Directii de recomandare

Anemia pernicioasa (boala Biermer): afectiune caracterizata de eritrocite marite in volum (anemie macrocitara) data de un deficit de vitamina B12. Simptomatologia se caracterizeaza prin tulburari neurologice periferice (parestezii, pareze) si psihice.

Metabolism energetic: vitaminele din complexul B actioneaza sinergic in vederea sustinerii metabolismului carbohidratilor, proteinelor si lipidelor in glucoza, pe care organismul o foloseste ca sursa de energie.

Functionarea sistemului nervos: vitaminele din grupul B contribuie la mentinerea sanatatii celulei nervoase. Un deficit al acestora poate duce la simptome precum: senzatia de amorteala si furnicaturi la nivelul bratelor si picioarelor, dificultati de mers, confuzie, pierderi de memorie, stari depresive.

Protectia globulelor rosii din sange: alaturi de vitamina B9 (acid folic), cobalamina contribuie la sinteza de globule rosii sanatoase si la sinteza si reglarea ADN-ului (materialul genetic al organismului).

Reducerea concentratiei de homocisteina din corp: vitamina B12, impreuna cu acidul folic si vitamina B6, contribuie la reglarea nivelului de homocisteina din sange. Se pare ca un nivel crescut al acestui aminoacid este asociat riscului de a dezvolta afectiuni cardiovasculare.

Preparate farmaceutice

Vitamina B12 poate fi achizitionata sub forma de capsule, tablete sau perfuzii, singura sau in combinatie cu alte substante, potentandu-si reciproc actiunea.

Interactiuni si alte reactii adverse

Desi rar, vitamina B12 poate prezenta reactii adverse precum: diaree usoara, palpitatii, probleme de respiratie, dureri toracice sau stari de anxietate. De asemenea, poate interveni in procesul de reglare a somnului, mergand pana la aparitia insomniilor.

Vitamina B12 poate interactiona cu urmatoarele tipuri de medicatie: antibiotice, antidiabetice, inhibitori ai pompei de protoni si antagonisti ai receptorilor H2 (medicatie antiulceroasa).

Referinte: