Ce sunt probioticele si de ce sunt importante pentru organism

GHID RAPID SECOM: PROBIOTICELE SI SANATATEA MICROBIOMULUI

• Definitie si rol: probioticele sunt bacterii benefice (in special genurile Lactobacillus si Bifidobacterium) care populeaza microbiomul si ajuta la asimilarea substantelor nutritive, sintetizarea vitaminelor B si K si protejarea mucoasei intestinale.
• Sistem imunitar: aproximativ 80% din sistemul imunitar este concentrat la nivel intestinal, iar probioticele stimuleaza productia de anticorpi (imunoglobuline IgA) si bacteriocine ce inhiba dezvoltarea patogenilor.
• Regula de administrare cu antibiotic: probioticele se iau la 2 ore distanta de antibiotic si se continua inca 10-14 zile dupa incheierea tratamentului medicamentos.
• Momentul optim: se administreaza pe stomacul gol (cu aproximativ 20-30 de minute inainte de masa), pentru a limita distrugerea bacteriilor in acidul gastric.
• Eficienta maxima (sinbiotice): asocierea probioticelor cu prebiotice (fibre nedigerabile precum inulina) asigura hrana necesara dezvoltarii bacteriilor bune si colonizarea optima a intestinului.

Sfatul Secom: atunci cand alegi un supliment alimentar cu probiotice, verifica eticheta si opteaza pentru formule cu tulpini identificate clar printr-un cod specific (ex. Lactobacillus acidophilus La-14), protectie enterica si un aport recomandat de 1 pana la 10 miliarde de culturi vii per doza.

Probioticele sunt microorganisme vii care sprijina sanatatea digestiva, intaresc sistemul imunitar si mentin echilibrul florei intestinale. Desi despre beneficiile probioticelor se vorbeste tot mai mult, maximizarea efectelor depinde direct de modul de administrare, de tulpina aleasa si de asocierea corecta cu prebioticele. Pentru a restabili echilibrul florei, poti explora colectia de probiotice si prebiotice de la Secom, cu formule oncepute dupa standarde inalte de calitate si biodisponibilitate. 

Cuprins:

1. Ce sunt probioticele si cum ajuta ele organismul
2. Cum ajuta probioticele organismul - beneficiile majore pentru sanatate
3. Efecte mai putin cunoscute ale probioticelor
4. Probioticele in tratamentul cu antibiotic - ce probiotic se ia cu antibiotic
5. Probioticele naturale versus probioticele in formule farmaceutice
6. Cum se administreaza probioticele pentru maximum de beneficii
7. Probiotice sau prebiotice? Diferente si asemanari
8. Probioticele, cum il ajuta pe copilul tau?
9. Probioticele in sarcina

CE SUNT PROBIOTICELE SI CUM AJUTA ELE ORGANISMUL

Probioticele sunt asa-numitele bacterii bune, care se gasesc in mod natural in organismul nostru si ajuta la asimilarea substantelor nutritive, luptand in acelasi timp impotriva infectiilor. Sunt microorganisme care alcatuiesc flora benefica a organismului, iar in corpul nostru traiesc intre 400 si 500 de astfel de tulpini de bacterii. Aceste microorganisme se regasesc la nivelul pielii, tractului uro-genital, cailor respiratorii superioare, cavitatii bucale si, in mare masura, la nivel intestinal.

Rolul probioticelor este foarte important: 

• creeaza un filtru intestinal protector impotriva microbilor neprietenosi
• tin infectiile din organism la distanta
• ajuta sistemul imunitar
• previn tulburarile gastrointestinale
• previn dezechilibrele care pot conduce la infectii vaginale si urinare recurente
• regleaza tranzitul intestinal si limiteaza simptomele de colon iritabil
• sunt implicate in sinteza de vitamine B1, B2, B6, B12, acid folic si biotina
• ajuta organismul sa se detoxifice de substante nocive precum amoniacul, colesterolul sau excesul de hormoni.

Factori care perturba flora intestinala (disbioza): tratamentele cu antibiotice, corticosteroizii, contraceptivele orale, antiinflamatoarele (ibuprofen, aspirina), stresul cronic, alcoolul si alimentatia bogata in zahar rafinat sau grasimi hidrogenate. 

De asemenea, probioticele trebuie administrate in timpul calatoriilor, fiindca protejeaza de indigestii si ofera protectie fata de germenii din mancare si din apa si stabilizeaza sistemul imunitar.

Efectele pozitive sunt conferite de capacitatea probioticelor de a coloniza mucoasele atunci cand sunt administrate. Exista si situatii particulare, cand valoarea terapeutica rezida strict in efectele conferite de interactiunea probiotic-gazda, fara a se produce colonizarea cu bacterii.

Stiai ca? Importanta probioticelor a fost pentru prima data evidentiata in anul 1907, de Elie Metchnikoff, laureat al premiului Nobel si angajat al institului Pasteur din Paris. Acesta a observat ca localnicii dintr-o anumita zona rurala a Bulgariei erau deosebit de vigurosi si de longevivi si a asociat acest lucru cu consumul de lactate fermentate, o sursa de probiotice. In 1989 apare pentru prima data denumirea de probiotic, iar in anul 1995 apare notiunea de prebiotic, perioada in care incep sa fie recomandate impreuna cu antibioticele.

CUM AJUTA PROBIOTICELE ORGANISMUL - BENEFICIILE MAJORE PENTRU SANATATE

Cele mai cunoscute si mai importante efecte benefice ale probioticelor asupra organismului sunt:

APARAREA IMPOTRIVA INFECTIILOR

Rolul antimicrobian al probioticelor se bazeaza pe actiunea duala a acestora. Ele actioneaza atat prin productia proprie de factori cu rol antimicrobian, cat si prin stimularea productiei de peptide, susbtante cu rol antiinfectios produse de organismul pe care probioticele il colonizeaza. Din acest motiv ele joaca un rol important in lupta cu infectiile respiratorii, de pilda.

Probioticele au capacitatea de a produce un spectru larg de substante cu rol antimicrobian (precum acizi grasi cu lant scurt – acetic si lactic, bacteriocine, H2O2), dar si alte substante care ajuta probioticele sa limiteze proliferarea, patogenitatea sau chiar sa induca moartea microorganismelor patogene. In majoritatea cazurilor, efectul de protectie antimicrobiana exercitat de probiotice se datoreaza peptidelor produse de acestea, denumite bacteriocine. Bacteriocinele au proprietati bactericide sau bacteriostatice, deci distrug sau opresc multiplicarea bacteriilor nocive organismului, efectul pozitiv fiind acela ca, desi inhiba dezvoltarea patogenilor, nu afecteaza celelalte tulpini care alcatuiesc microbiomul organismului.

SUSTIN IMUNITATEA (IMUNOMODULARE)

Probioticele ajuta la stimularea sintezei imunoglobulinelor de tip A, iar acesta reprezinta mecanismul principal prin care probioticele sunt capabile sa sustina imunitatea, adica sa participe la imunomodulare. Studiile documenteaza cresterea productiei generale de Ig A precum si a celei de IgA specifice unui anumit patogen, ca urmare a interactiunii cu probioticele. Aceasta actiune reprezinta un mecanism extrem de important pentru apararea antiinfectioasa.

Studiile tind sa pledeze pentru capacitatea superioara de stimulare a sintezei de imunoglobuline Ig A a formulelor de suplimente cu probiotice, mai ales cand acestea sunt asociate cu prebiotice. Pe langa sustinerea sintezei imunoglobulinelor de tip A, probioticele au dovedit si efecte de modulare a proceselor inflamatorii si a activitatii celulelor natural killer, NK care lupta impotriva celulelor infectate viral si a celor canceroase. De asemenea, probioticele cresc eficienta functiei de bariera pe care o reprezinta mucoasa intestinala, de aceea reduc permeabilitatea indusa de microorganisme patogene, dar si pe cea asociata inflamatiilor.

ASIGURA O DIGESTIE NORMALA - CELE MAI BUNE PROBIOTICE PENTRU COLON IRITABIL

Problemele digestive aparute pe fondul dezechilibrului microbiomului se pot corecta foarte usor prin aport de probiotice. Pe langa repopularea florei cu bacterii benefice, sustinerea procesului de scindare a proteinelor, carbohidratilor si grasimilor este esentiala pentru un tranzit lin. Poti citi mai multe in acest articol despre cum functioneaza asocierea dintre probiotice si enzime digestive pentru balonare si cum poti redobandi confortul gastric in mod natural. Un specialist iti poate oferi recomandari in ceea ce priveste cele mai bune probiotice pentru colon iritabil sau alte probleme digestive.

EFECTE MAI PUTIN CUNOSCUTE ALE PROBIOTICELOR

Probioticele au numeroase efecte pozitive asupra organismului, nu doar cele care tin de digestie. Printre beneficiile probioticelor se numara:

• contributia lor la intarirea sistemului imunitar
• ajuta la prevenirea si ameliorare simptomelor infectiilor de tract urinar
• ajuta sistemul digestiv sa functioneze corect
• pot reduce eczema la copii
• ajuta in combaterea racelilor si a gripelor
• reduc efectele nocive ale antibioticelor asupra organismului

In perioadele cu temperaturi scazute sau epidemii virale, stimularea productiei de imunoglobuline A (IgA) depinde direct de prezenta bacteriilor prietenoase. Descopera ce tulpini probiotice esentiale pentru imunitate in sezonul rece ajuta la intarirea barierei intestinale si la reducerea episoadelor de raceala si gripa. 

Un efect mai putin cunoscut, dar studiat, al probioticelor, il reprezinta ajutorul in curele de slabire. Ele ajuta la prelungirea starii de satietate si alungarea senzatiei de foame, contribuind in acelasi timp si la accelerarea arderilor.

SANATATEA INTIMA SI COMBATEREA CANDIDOZEI

Probioticele au un rol important in protejarea florei vaginale si gestionarea candidozei.  Tratamentul conventional al candidozei presupune utilizarea locala a cremelor impotriva iritatiilor si a mancarimilor si utilizarea ovulelor antifungice. Pentru controlul pe termen lung al problemei, probioticele sunt o resursa spre care-si indreapta tot mai mult atentia oamenii de stiinta.

Candidoza apare pe fondul imunitatii scazute si al proliferarii coloniilor de Candida albicans la nivelul florei. Administrarea probioticelor in candidoza ajuta la restabilirea echilibrului la nivelul microbiomului (totalitatea bacteriilor din corpul uman) si reducerea recurentelor. Un studiu desfasurat de o echipa de cercetatori italieni arata ca utilizarea probioticelor la nivel local, la femeile cu candidoza vaginala, a dus la reducerea cu 87% a riscului de reaparitie al candidozei.

PROBIOTICELE IMBUNATATESC ASPECTUL PIELII

Tratamentul conventional al candidozei presupune utilizarea locala a cremelor impotriva iritatiilor si a mancarimilor si utilizarea ovulelor antifungice. Pentru controlul pe termen lung al problemei, probioticele sunt o resursa spre care-si indreapta tot mai mult atentia oamenii de stiinta, arata specialistii citati de Institutul National de Sanatate Publica din SUA.

Candidoza apare pe un fundal al imunitatii scazute si al proliferarii coloniilor de Candida albicans la nivelul florei. Administrarea probioticelor atunci cand exista diagnosticul de candidoza ajuta la restabilirea echilibrului la nivelul microbiomului (totalitatea bacteriilor din corpul uman) si reducerea recurentelor. Un studiu desfasurat de o echipa de cercetatori italieni arata ca utilizarea probioticelor la nivel local, la femeile cu candidoza vaginala, a dus la reducerea cu 87% a riscului de reaparitie al candidozei.

De asemenea, un studiu intitulat „Flora vaginala si utilizarea probioticelor”(2009, autori Sarah Cribby, Michelle Taylor si Gregor Reid) a constatat ca probioticele imbunatatesc sanatatea aparatului genital al femeilor, fiind astfel eficiente si in candidoza.

PROBIOTICELE IMBUNATATESC ASPECTUL PIELII

Probioticele au un efect benefic asupra pielii, contribuind la hidratare si la o mai buna protectie, prin cresterea secretiei de sebum. Potrivit unui studiu publicat in Journal of Dairy Science, persoanele care consuma lapte fermentat sau iaurt simplu cel putin o luna inregistreaza un nivelul crescut de hidratare al pielii, dar si o mai buna protectie la nivelul acestui organ. Un alt studiu a aratat ca tulpinile de Bifidobacterium infantis au efecte benefice asupra psoriazisului. Si in cazul dermatitei atopice probioticele sunt de ajutor.

PROBIOTICELE PROTEJEAZA OASELE

Un studiu al Universitatii Michigan, SUA, sugereaza ca probioticul Lactobacillus reuteri ar putea contribui la protejarea oaselor si prevenirea pierderii de masa osoasa. In experimente pe soareci, administrarea probioticului timp de patru saptamani a imbunatatit densitatea osoasa. Cercetatorii atrag atentia ca sunt necesare studii pe oameni pentru a confirma aceste efecte, iar osteoporoza poate aparea si in contextul unor afectiuni precum diabetul de tip I sau bolile inflamatorii intestinale. 

PROBIOTICELE, EFECTE ASUPRA EMOTIILOR (AXA INTESTIN-CREIER SI STAREA DE SPIRIT)

Un studiu pe rozatoare din SUA a sugerat ca un consum regulat de iaurt, de doua ori pe zi timp de o luna, poate influenta activitatea cerebrala. Cercetatorii au asociat aceste schimbari cu probioticele din iaurt, observand modificari in zonele implicate in emotii, durere si luarea deciziilor. Sunt necesare insa cercetari suplimentare pentru a intelege mecanismul si pentru a determina daca aceste efecte se aplica si oamenilor.

PROBIOTICELE IN TRATAMENTUL CU ANTIBIOTIC - CE PROBIOTIC SE IA CU ANTIBIOTIC

Descoperirea antibioticelor a revolutionat medicina, schimband dimensiunile si paradigma luptei cu o multitudine de boli. Chiar daca rolul acestora ramane de necontestat, administrarea lor trebuie facuta cu mare responsabilitate, iar probioticele ar trebui sa fie de nelipsit atunci cand incepem o cura cu antibiotice.

Este de retinut faptul ca antibioticele trateaza doar infectiile bacteriene, nu au efect in infectii virale, in gripa sau in toxiinfectii alimentare.

Una dintre cele mai frecvente tulburari cauzate de administrarea de antibiotic este distrugerea florei intestinale benefice. In cazul persoanelor mai sensibile, efectele pot fi:

• tulburari de tranzit
• probleme digestive
• candidoze bucale sau vaginale
• alergii, inclusiv astm, cazul copiilor carora li se administreaza frecvent antibiotic de la varste fragede.

Pentru a limita efectele adverse ale tratamentelor cu antibiotice este recomandata administrarea unei formule de probiotice. Este recomandat sa intrebi medicul ce probiotic se ia cu antibioticul pe care ti l-a prescris.

PROBIOTICELE NATURALE VERSUS PROBIOTICELE IN FORMULE FARMACEUTICE

Cele mai multe bacterii benefice din organism apartin celor doua familii denumite Lactobacillus si Bifidobacterium, care contribuie la mentinerea echilibrului florei intestinale si la combaterea bacteriilor patogene. Cele doua grupuri de bacterii benefice, Lactobacillus si Bifidobacterium, exista in organismul nostru din prima zi de viata, fiind transmise de la mama la fat prin nastere si alaptare. Mai tarziu apoi ele sunt furnizate prin diverse alimente.

Lista probiotice naturale - fructe si legume ce contin probiotice

Exista o serie de fructe si legume ce contin probiotice si pot fi incluse cu usurinta in alimentatie. Din lista cu probiotice naturale fac parte urmatoarele alimente:

• produse lactate fermentate, precum iaurt, chefir, lapte batut, branzeturi maturate, lapte de capra, oaie si vaca
• produse din soia, precum laptele, miso
• ciocolata neagra
• varza acra si muraturi fermentate in saramura, precum kimchi
• kombucha (ceai negru fermentat)

Si legumele sunt o sursa buna de probiotice. De exemplu, sfecla rosie contine prebiotice, care contribuie la stimularea productiei de probiotice. Ceapa si usturoiul sunt si ele alimente care contin prebiotice si care stimuleaza digestia, dar care au efecte benefice si asupra sistemului imunitar si asupra tractului digestiv. Totusi, bacteriile bune care se gasesc in alimente sunt in cantitate mica, iar, cand apar dezechilibre ale florei intestinale, sunt recomandate suplimente cu probiotice.

Fiecare dintre aceste doua tipuri de probiotice are mai multe tulpini, cu proprietati diferite pentru organism. Denumirea tulpinilor este data de genul probioticului, specia si numele cercetatorului sau a institutului care a descoperit-o. Formele farmaceutice ale probioticelor (capsule, pudra etc.) combina mai multe tipuri de probiotic natural, cu un spectru larg de tulpini, care impreuna pot ajuta sistemul digestiv si cel imunitar sa functioneze corect. De aceea, nu toate probioticele au acelasi efect si este important sa te adresezi medicului inainte de a lua un astfel de supliment nutritiv. Medicul este cel care va decide atat tipul de probiotic, cat si doza recomandata.

CUM SE ADMINISTREAZA PROBIOTICELE PENTRU MAXIMUM DE BENEFICII

Exista sute de produse cu probiotice pe piata. De aceea este important sa te informezi bine si sa citesti cu atentie eticheta produsului inainte sa il cumperi, pentru a te asigura ca ai ales cele mai bune probiotice. 

CUM ALEGEM PROBIOTICELE - CELE MAI BUNE PROBIOTICE

Urmareste ca pe ambalaj sa se regaseasca:

Exista sute de probiotice pe piata. De aceea este important sa te informezi bine si sa citesti cu atentie eticheta produsului inainte sa il cumperi, pentru a te asigura ca ai ales cele mai bune probiotice. Asadar, urmareste ca pe ambalaj sa se regaseasca:

1. Numarul, tipul si numele complet al tulpinii

Efectele probioticelor sunt dependente de tipul tulpinii, asa ca este important sa optezi pentru produse pe a caror eticheta este specificat numele complet al acesteia. Trebuie stiut ca fiecare grup de bacterii benefice (Lactobacillus si Bifidobacterium) are tulpini specifice care ajuta probioticele sa supravietuiasca mediului acid si in prezenta bilei.

De regula, tulpina este semnalata pe eticheta printr-un cod de identificare compus dintr-o litera sau grup de litere urmate de un cod numeric. Codul de identificare urmeaza genului si speciei (ex. Lactobacillus acidophilus La-14), cod ce poate fi cu usurinta cautat pe site-uri de specialitate.

2. Conditiile de pastrare, intrucat anumite tulpini se pastreaza doar la frigider
3. Daca produsul contine sau nu prebiotice;
4. Daca produsul ofera protectie enterica, adica daca asigura supravietuirea probioticelor, indiferent daca administrarea se face in timpul mesei sau nu.

CE PERIOADA TREBUIE SA ADMINISTREZI PROBIOTICE?

Este recomandat ca formula de probiotice aleasa pentru consumul zilnic sa contina intre 1 miliard si 10 miliarde de bacterii probiotice, provenite din cat mai multe tulpini. In cazul antibioticelor, este recomandata continuarea administrarii de probiotic inca 10-14 zile dupa incheierea tratamentului. O lunga perioada de timp s-a cautat solutia ideala de administrare a probioticelor astfel incat sa nu fie distruse de aciditatea gastrica. Protejarea enterica a formulelor si introducerea unui prebiotic in formula a dus la solutionarea acestei probleme.

Totusi, pentru a beneficia de maximum de actiune, este bine sa respectam cateva reguli simple de administrare:

PROBIOTICE SI PREBIOTICE? DIFERENTE SI ASEMANARI

Desi au denumiri asemanatoare, probiotice si prebiotice indeplinesc functii diferite in organismul uman. Asa cum explicam mai sus, probioticele sunt organisme vii, cu rol in digerarea corecta a alimentelor, asimilarea completa a nutrientilor si intarirea sistemului imunitar.

Prebioticele sunt carbohidrati nedigerabili care au rolul de a hrani probioticele, de a sustine dezvoltarea coloniilor si avansarea lor prin tractul digestiv pana la nivelul colonului. In plus, aceste substante stimuleaza descompunerea alimentelor digerate si asimilarea nutrientilor.

Exista doua tipuri de prebiotice:

- inulina: fibra solubila eficienta in reducerea trigliceridelor si colesterolului din sange, fiind totodata utila in prevenirea si tratarea constipatiei;

- fructo-oligozaharide (FOS) si galacto-oligozaharide (GOS): fibre nedigerabile, necesare in inmultirea si dezvoltarea bacteriilor probiotice la nivelul colonului.

Astfel, pentru a beneficia de proprietatile probioticelor, este bine sa le asociezi cu prebiotice, deorece acestea cresc eficienta probioticelor si mentin beneficiile lor pana la nivelul colonului.

Produsele care contin ambele substante se numesc sinbiotice. Asocierea celor doua poarta denumirea de sinbiotic si este optiunea cea mai potrivita atunci cand se doreste o repopulare optima a florei.

Specialistii de la Mayo Clinic sustin ca probioticele, asociate cu prebioticele, ajuta la:

• ameliorarea simptomelor de balonare si diaree;
• eliminarea simptomelor asociate diareei ca efect secundar al administrarii de antibiotice;
• reducerea acutizarii bolilor intestinale inflamatorii;
• reducerea inflamatiei la nivelul colonului;
• sustinerea sistemului imunitar al organismului.

Ba mai mult, potrivit unui studiu efectuat de Jurnalul American de Nutritie in anul 2007, probioticele si-au demonstrat efectul asupra eliminarii simptomelor bacteriei Helicobacter Pylori, responsabila pentru gastritele cronice, ulcerele duodenale si formelor de cancer gastric. Aproximativ 40% din populatia europeana sufera de infectia cu Helicobacter Pylori, care afecteaza mucoasa peretelui stomacului uman si care, de regula, se trateaza prin administrarea unor doze soc de antibiotice.

PROBIOTICELE, CUM IL AJUTA PE COPILUL TAU?

Un studiu publicat in Jurnalul de Sanatate, Populatie si Nutritie a descoperit ca probioticele administrate copiilor au beneficii in dezvoltarea acestora in greutate si inaltime, atat in cazul copiilor subnutriti, cat si in cazul celor sanatosi.

Cercetarea a fost efectuata pe un esantion de 2.757 de copii, dintre care 1.598 copii care proveneau din tari subdezvoltate. In total, cinci studii au descoperit ca probioticele au beneficii in dezvoltarea copiilor.

La fat, tubul digestiv este steril, dar colonizarea cu bacterii incepe odata cu nasterea si cu alaptarea. Mai mult, s-a demonstrat ca nasterea normala il „contamineaza" pe copil cu un numar mare de bacterii benefice. Efectul? Un tub digestiv populat cu „bacterii bune” la aproximativ o luna de la nastere, arata studiile si o imunitate mai puternica, adica mai putine infectii dupa nastere.

In schimb, la copiii nascuti prin cezariana, flora intestinala se echilibreaza in aproximativ sase luni, perioada in care micutii au un sistem imunitar slab. Mai mult, studiile au aratat si ca nasterea prin cezariana, care implica un numar mai mic de probiotice in intestinele bebelusului, creste riscul de alergii mai tarziu in viata. Explicatia este ca probioticele sunt implicate in multe procese din organism, nu doar in cele digestive.

Printre efectele lor benefice asupra copiilor putem aminti urmatoarele aspecte:

PROBIOTICELE FAC DIVERSIFICAREA ALIMENTARA MAI USOARA

Dezechilibrele florei intestinale sunt vinovate pentru multe dintre problemele digestive frecvent intalnite la bebelusi. Celebrele colici, dar si problemele digestive aparute dupa diversificarea alimentatiei au drept cauza principala imaturitatea florei intestinale a micutilor. In astfel de situatii, copilul poate beneficia de ajutorul probioticelor. Acestea ajuta la digestia eficienta a alimentelor, adica atenueaza din efectele secundare ale lipsei alaptarii, precum sistemul imunitar slabit si colicile abodominale, dar si din efectele secundare ale diversificarii alimentare care pun la grea incercare digestia celor mici.

PREVIN AFECTIUNILE DIGESTIVE

Alte probleme frecvente ale copiilor, constipatia si diareea, pot fi prevenite cu ajutorul probioticelor.

Multi micuti se confrunta cu aceste probleme digestive din cauza unor greseli in alimentatie, dar si a terapiilor medicamentoase, in special a celor cu fier si cu vitamina D. De asemenea, administrarea de antibiotice poate conduce la constipatie si diaree, fiindca reduce numarul de probiotice din intestine, fapt ce influenteaza in mod direct digestia.

Antibioticele distrug in egala masura bacteriile rele si pe cele bune. Din acest motiv, este asociata consumului de antibiotice „colita de antibiotice (pseudomembranoasa)" data de bacteria Clostridium difficile, care produce toxine, se inmulteste rapid in intestine si este responsabila de episoadele de diaree. Din cauza toxinelor produse de aceasta bacterie, peretele intestinal este lezat. Pentru preventie, in timpul tratamentelor cu antibiotice se recomanda administrarea concomitenta de probiotice care contin bacterii lactice.

LUPTA CU INFECTIILE

Probioticele care populeaza tractul gastrointestinal, in jur de 400 de specii diferite ajuta la sintetizarea de nutrienti. De exemplu, vitamine precum acidul folic (vitamina B9), vitamina K si vitamina B 12 sunt sintetizate in organism si cu ajutorul florei intestinale. Fara aceste vitamine, sistemul imunitar al micutului tau nu functioneaza la parametri normali, iar in corp se pot instala si alte dezechilibre, pe fondul deficitului de nutrienti. Asa se ajunge la oboseala, la scaderea capacitatii intelectuale, precum si la o sensibilitate crescuta a organismului, care se imbolnaveste mai usor.

AJUTA LA PREVENIREA UNOR BOLI GRAVE

Diareea infectioasa, periculoasa in cazul copiilor fiindca deshidrateaza organismul, sindromul de intestin permeabil, care apare atunci cand intestinul isi pierde functia de bariera pentru toxine, iar acestea ajung in sistemul limfatic si in cel circulator, producand leziuni la nivel celular, crizele alergice si astmul sunt doar cateva probleme de sanatate care pot fi prevenite cu ajutorul probioticelor. Totodata, probioticele sunt un ajutor de nadejde si pentru a trata si a prevenit dermatita atopica la copii.

Sistemul imunitar si digestiv al celor mici este intr-o continua dezvoltare, fiind extrem de sensibil la schimbari precum diversificarea alimentara, colectivitatea sau tratamentele cu antibiotice. Pentru a preveni colicile, tulburarile de tranzit si indigestiile la copii, combinarea anticorpilor naturali din colostru cu culturi vii de bacterii benefice ofera o protectie completa. Afla mai multe despre formulele de colostrum cu probiotice pentru copii concepute special pentru dezvoltarea armonioasa si imunitatea celor mici. 

PROBIOTICELE IN SARCINA

Riscul de a face candidoza este mai crescut in timpul celui de-al doilea trimestru de sarcina, cand schimbarile hormonale care au loc in organism pot duce la modificarea secretiei vaginale. Desi candidoza nu afecteaza fatul, afectiunea este mai dificil de controlat pe parcursul sarcinii si poate cauza un disconfort pentru femeia insarcinata.

Tratamentul conventional al candidozei presupune utilizarea locala a cremelor impotriva iritatiilor si utilizarea ovulelor antifungice. Pentru controlul pe termen lung al problemei, probioticele sunt o resursa spre care isi indreapta tot mai mult atentia oamenii de stiinta, arata specialistii citati de Institutul National de Sanatate Publica din SUA.

Potrivit unui studiu condus de US National Library of Medicine National Institutes of Health, probioticele nu pun probleme femeilor insarcinate si fatului, datele sugerand ca nu exista o corelatie intre administrarea de probiotice si posibile malformatii sau avorturi spontane. In sarcina, probioticele pot ajuta la ameliorarea simptomelor unor afectiuni digestive si pot avea efecte benefice in combaterea candidozei. Studiul realizat pe 1500 de femei insarcinate a descoperit ca probioticele nu afecteaza nici greutatea bebelusului la nastere, perioada de gestatie sau incidenta nasterilor prin operatie de cezariana.

Pentru mamele care alapteaza, probioticele nu pun probleme, intrucat acestea nu se absorb sistemic, asa ca nu se transfera in laptele matern. Cu toate acestea, evita sa iei probiotice in sarcina sau cand alaptezi fara sa te consulti cu medicul tau. Acesta are tot istoricul tau medical si iti poate recomanda cea mai buna solutie.

Probioticele sunt, asadar, microorganismele responsabile de sanatatea corpului uman in intregul sau. Ele ajuta organismul in lupta cu mai multi inamici si au o importanta de necontestat pentru intarirea sistemului imunitar. Alegerea unui supliment eficient nu se rezuma doar la numarul de culturi vii de pe eticheta, ci depinde de rigoarea formulei, puritatea ingredientelor si protectia enterica a capsulelor. Pentru a intelege ce face diferenta la raft si cum sunt concepute formulele din portofoliul nostru, citeste mai multe despre calitatile probioticelor Secom si standardele de calitate care garanteaza viabilitatea bacteriilor benefice pana la nivelul colonului. 

Intrebari frecvente despre probiotice

Pot fi luate probioticele impreuna cu suplimentele de zinc, vitamina C sau Omega-3?

Da, in general pot fi luate impreuna, fara interactiuni importante cunoscute.

Ce se intampla daca iau probioticul in acelasi timp cu antibioticul din greseala?

Pentru probioticele bacteriene, este recomandat un interval de aproximativ 2-3 ore fata de antibiotic.

Saccharomyces boulardii este o bacterie sau o drojdie? Cum se ia cu antibioticul?

Este o drojdie, nu o bacterie, si poate fi administrata concomitent cu antibioticul.

Trebuie sa pastrez probioticele la frigider?

Depinde de produs. Respecta indicatiile producatorului de pe ambalaj.

Ce inseamna capsule enterice sau tehnologia DRcaps?

Sunt concepute pentru a proteja continutul de probiotice de aciditatea gastrica si pentru a favoriza eliberarea acestuia in intestin.

Care este diferenta dintre CFU si numarul total de bacterii?

CFU indica numarul de microorganisme vii capabile sa formeze colonii, fiind un indicator al microorganismelor viabile.

Sub ce forma se administreaza probioticele la nou-nascuti si sugari?

Exista produse sub forma de picaturi sau pulbere, dar administrarea trebuie facuta conform recomandarilor pediatrului.

Probioticele ajuta la scaderea in greutate?

Unele tulpini au fost studiate in acest context, insa dovezile sunt limitate si variaza in functie de tulpina.

Cat timp dureaza pana cand probioticele isi fac efectul?

Depinde de tulpina, produs si scopul administrarii. Unele efecte pot aparea in cateva zile, iar altele pot necesita mai multe saptamani.

Cand pot fi probioticele contraindicate?

Pot necesita precautie la persoanele cu imunitate sever compromisa sau cu anumite afectiuni grave. In aceste situatii, este recomandat sfatul medicului.

Sursa foto: Shutterstock, Freepik

Resurse: 

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3859987/

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2662373/

https://www.medicalnewstoday.com/articles/283916 

https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/14598-probiotics

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23361033/ 

https://nutritionfacts.org/blog/how-should-i-take-probiotics/ 

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/probiotics/faq-20058065