📢Ultima zi cu -20% la achizitii de minimum 250 de lei!

EP 29: Mancam cu minte - Dr. Florin Ioan Balanica

EP 29: Mancam cu minte - Dr. Florin Ioan Balanica

Omul modern este foarte activ, multitasking si intr-o continua provocare de a face cat mai multe, cat mai repede, si de a avea performanta. De aceea este o provocare sa isi stabileasca rutine sanatoase si mai ales sa manance sanatos, sa stie cum sa isi aleaga portiile, cum functioneaza metabolismul si ce factori genetici pot interveni.

In cadrul acestei editii a podcastului nostru educativ, Sanatatea in Focus, cu tema „Mancam cu minte”, vom intelege organizarea farfuriei in functie de scopul mancarii, mituri despre detox sau despre postul intermitent si ce putem face cu tentatiile alimentare in familie.

Teme discutate:
Ce inseamna mancatul constient?
Care sunt top 3 recomandari pentru slabirea in greutate?
Ne influenteaza microbiomul apetitul ?
Ce este crononutritia si cum functioneaza?
Beneficiile postului intermitent
Farfuriile personalizate si scopul mancarii
Ce este mancatul intuitiv ?
Cum ajungem la mancatul compulsiv ?
Este sanatos sa fii vegan ?
Ce sunt superalimentele ?

 

Expert: Dr. Florin Ioan Balanica, Expert in Medicina Nutritionala, Doctorand in Endocrinologie al Universitatii de Medicina si Farmacie Carol Davila din Bucuresti.

 Full Transcript

Descarca in format PDF

Urmatorul articol


Lasa un comentariu

Nu uita, comentariile trebuie aprobate inainte de publicare