Ep 32: Detox pentru minte – Psiholog Mirona Paun

Prima editie a podcastului nostru educativ din anul 2023 are un nume nou – Supliment de Bine – si vine cu experti avizati dar si cunoscuti din retelele de socializare si cu abordari fresh si interesante. In acest episod am ales sa discutam despre « Detox pentru minte » si am abordat un univers pe cat de interesant, pe atat de putin cunoscut, dar mult discutat si anume starea psiho-emotionala.

Expert: Mirona Paun – psiholog clinician cu specializare în evaluarea, consilierea și psihoterapia adultiilor, copiilor si familiilor.

Teme discutate:

• Cum scapam de anxietate ?
• Cum ne gestionam emotiile ?
• De ce procrastinam ?
• Ce putem face pentru a ne concentra mai bine – exercitiu de vizualizare
• Mit vs Adevar – Furia trebuie manifestata
• Cum reusim sa spunem NU ?
• Ce se ascunde in spatele muncii in excès ?
• Cum putem scadea nivelul stresului?
• Ce sfat ai da persoanei tale mai tinere cu 10 ani?

Full Transcript