- Ep. 41 – Sanatate pentru trup, minte si suflet – Damian Draghici – artist si promotor al unui stil de viata sanatos
- Ep. 40 – Creierul in siguranta: ghid pentru preventie – Prof. Univ. Dr. Alexandru Vlad Ciurea – Medic Primar Neurochirurgie
- Ep. 39 – Sanatatea inimii pe intelesul tuturor – Dr. Stefan Busnatu – Medic Cardiolog, Doctor in stiinte medicale
Ep. 42 – Rutine sănătoase pentru emoțiile noastre – Oana Calnegru – Psiholog, psihoterapeut, trainer programe dezvoltare personala
Actualizat:
Adaugat:
lectura de 1 minut
La inceputul anului cu totii ne setam obiective si planuri de actiune pentru a reusi sa realizam si mai multe anul urmator. Dar este foarte important sa gandim progresul in pasi mici, realizabili si sa celebram fiecare victorie. Tu in ce ti-ai propus sa investesti mai mult anul acesta? In relatii? In pasiunile tale? In dezvoltarea personala? In acest nou episod al podcastului Supliment de Bine, am discutat cu 👩🏻 Oana Calnegru, psiholog, psihoterapeut si trainer de programme de dezvoltare personala despre echilibrul emotional.
Teme discutate:
- Cum setam rutine bune pentru echilibrul emotional
- Cum evitam excesul de rezolutii sau setarea de rezolutii nerealiste
- Care este legatura dintre dezechilibrele emotionale si tulburarile alimentare
- Cum spunem NU celor din jur? Cum setam limite?
- Metode de a face fitness mental
- Impacteaza varsta la care o femeie decida sa devina mama relatia cu copilul ?
- Cum construim o relatie cu copilul si cum ajungem sa fim principala sursa de influenta (vs anturaj)?
