Ce este psyllium - beneficii pentru sanatate si mod de utilizare
14 februarie 2025 Citeste mai mult
Coada-soricelului: proprietati, beneficii pentru sanatate si mod de utilizare
14 februarie 2025 Citeste mai mult
Totul despre glicina, aminoacidul esential pentru sanatate si longevitate
14 ianuarie 2025 Citeste mai mult

Paducelul: beneficii pentru sanatate si cum il poti utiliza corect

de Echipa editoriala Secom.ro

Actualizat: 8 mai 2025 Adaugat: 8 mai 2025 lectura de 11 minute

Intr-o lume agitata, unde stresul si oboseala isi pun amprenta asupra sanatatii noastre generale, natura ne ofera remedii eficiente pentru gestionarea unor afectiuni dintre cele mai diverse. Unul dintre acestea este paducelul, cunoscut de secole si ca „planta inimii”. Acest arbust cu flori albe si fructe rosii comestibile ofera numeroase beneficii dovedite pentru sistemul cardiovascular si echilibrul emotional. Descopera in cele ce urmeaza care sunt proprietatile si beneficiile cele mai importante ale paducelului, precum si cum poti folosi acest dar al naturii pentru a-ti imbunatati sanatatea.

Cuprins:

Ce este paducelul (Crataegus monogyna) si care este compozitia sa
Care sunt proprietatile paducelului
Care sunt beneficiile paducelului pentru sanatate
Ceai de paducel: mod de preparare si beneficii specifice
Alte forme de administrare a paducelului
Paducelul contraindicatii, precautii si efecte secundare

Ce este paducelul (Crataegus monogyna) si care este compozitia sa

Paducelul (Crataegus monogyna) este un arbust spinos din familia Rosaceae, inrudit cu macesul si trandafirul. Paducelul creste spontan in zonele temperate ale Europei, Asiei si Americii de Nord, fiind intalnit frecvent la marginea padurilor, in zone defrisate si pe pasuni.

Compozitia chimica bogata a paducelului ii confera proprietati terapeutice remarcabile (1). Cercetatorii au identificat o serie de compusi bioactivi puternici, printre care se numara:

flavonoide - substante active cu efect benefic asupra inimii si vaselor de sange
proantocianidine - compusi care combat efectele nocive ale radicalilor liberi
acizi triterpenici - compusi antiinflamatori
amine biogene (tiramina, feniletilamina) - substante care stimuleaza activitatea cardiaca
vitamine (C, B1, B2) si minerale (calciu, potasiu, magneziu)
pectine, taninuri, uleiuri esentiale.

In scop terapeutic sunt folosite fructe de paducel, dar si flori de paducel si frunze. Fructele de paducel, numite popular gherghine, sunt mici bace rosii cu pulpa carnoasa si dulceaga. Acestea contin cea mai mare concentratie de substante active.

Datorita acestei compozitii complexe, paducelul este considerat "planta inimii" in medicina traditionala, fiind folosit de secole pentru sustinerea sanatatii cardiovasculare. Cercetarile moderne au confirmat multe dintre utilizarile traditionale ale paducelului, inclusiv efectele pozitive asupra functiei cardiace si pentru reducerea stresului oxidativ la nivel celular.

Care sunt proprietatile paducelului

Principalele proprietati terapeutice ale paducelului, sustinute atat de medicina traditionala, cat si de studiile stiintifice recente sunt:

efectul cardiotonic - intareste muschiul inimii si imbunatateste contractilitatea
efectul vasodilatator - relaxeaza si largeste vasele de sange
efectul hipotensiv - ajuta la scaderea tensiunii arteriale
efectul antiaritmic - contribuie la reglarea ritmului cardiac
efectul sedativ - are un efect calmant asupra sistemului nervos
efect antiinflamator - reduce inflamatia din organism
efect antioxidant - combate actiunea daunatoare a radicalilor liberi.

Toate aceste proprietati fac din paducel un aliat natural important in gestionarea problemelor cardiace si circulatorii, in completarea tratamentelor conventionale recomandate de medicii specialisti.

Care sunt beneficiile paducelului pentru sanatate

Avand in vedere compozitia bogata in substante active prezentata anterior, paducelul ofera o gama larga de beneficii pentru sanatate. Iata care sunt cele mai importante dintre acestea:

Paducelul imbunatateste functia cardiaca

Dupa cum am mentionat anterior, paducelul poate sa contribuie la intarirea muschiului cardiac si normalizarea functiilor sale, prin faptul ca:

poate creste forta de contractie a inimii
imbunatateste fluxul sangvin catre inima
reduce simptomele insuficientei cardiace usoare pana la moderate
poate regla fluxul de ioni de calciu in celulele inimii
imbunatateste transmiterea impulsurilor electrice in inima
reduce frecventa batailor neregulate ale inimii.

Unele studii au aratat ca extractul de paducel poate influenta canalele ionice implicate in generarea impulsurilor electrice ale inimii, explicand astfel efectul sau de reglare a ritmului cardiac (2). Descoperirile sunt relevante pentru intelegerea mecanismelor prin care paducelul poate ajuta la gestionarea aritmiilor cardiace.

Un alt studiu a aratat ca extractul de paducel poate imbunatati semnificativ functia inimii la pacientii cu insuficienta cardiaca cronica (3). Cercetatorii au observat ca pacientii carora le-a fost administrat extract de paducel au manifestat o capacitate de efort mai buna si au inregistrat o imbunatatire a calitatii vietii comparativ cu cei care au primit un placebo. Studiul este relevant pentru ca arata potentialul paducelului ca adjuvant in tratamentul insuficientei cardiace, o afectiune frecventa si serioasa.

Paducelul regleaza tensiunea arteriala

Efectul de relaxare a vaselor de sange al paducelului contribuie la normalizarea tensiunii arteriale, atat in cazul persoanelor care sufera de hipertensiune, cat si al celor hipotensive (4). O meta-analiza a mai multor studii a concluzionat ca un consum regulat de extract de paducel poate duce la o scadere semnificativa a tensiunii arteriale la pacientii cu hipertensiune usoara pana la moderata, o alta problema de sanatate foarte raspandita (5). Efectul a fost observat dupa 3-12 saptamani de administrare, fara efecte secundare importante.

▶️ Afla din articolul Secom cum sa gestionezi corect hipertensiunea arteriala

Paducelul reduce inflamatia din organism

Flavonoidele si proantocianidinele din paducel sunt eficiente pentru combaterea efectelor nocive ale radicalilor liberi asupra sistemului cardiovascular (6). De asemenea, acestea pot reduce inflamatia la nivelul vaselor de sange, un factor de risc pentru ateroscleroza, si pot ajuta la protejarea si imbunatatirea functiei peretilor interiori ai vaselor de sange.

O cercetare a evidentiat capacitatea extractului de paducel de a reduce markerii stresului oxidativ si ai inflamatiei in ateroscleroza, sugerand un potential rol in prevenirea bolilor cardiovasculare (7).

Paducelul poate reduce nivelul grasimilor din sange

Studii recente sugereaza ca paducelul poate contribui la reducerea trigliceridelor din sange, la scaderea nivelului de colesterol LDL (colesterol "rau") si la cresterea nivelului de colesterol HDL (colesterol "bun").

Un studiu a aratat ca administrarea de extract de paducel timp de 12 saptamani a dus la o imbunatatire semnificativa a profilului lipidic la pacientii cu niveluri moderate de grasimi in sange. Aceasta cercetare sugereaza potentialul paducelului ca adjuvant natural in gestionarea dislipidemiilor, un factor de risc major pentru bolile cardiovasculare (8, 9).

Paducelul ofera suport pentru sistemul nervos

Pe langa beneficiile pentru inima si sistemul circulator, paducelul are si un efect calmant usor, ceea ce il face util in anxietate, dar si pentru imbunatatirea calitatii somnului, ameliorand simptomele de stres si oboseala (10). Datorita antioxidantilor din compozitia sa, paducelul are un efect de protectie a creierului si poate reduce nivelurile de cortizol (hormonul stresului).

Paducelul ofera suport pentru sistemul digestiv

Mai putin cunoscute, dar importante sunt beneficiile paducelului pentru digestie, iar printre acestea se numara:

stimularea productiei de bila, imbunatatind digestia grasimilor
efect de relaxare asupra muschilor intestinali
proprietati prebiotice, datorita continutului de fibre.

Un studiu a evidentiat efectele benefice ale extractului de paducel asupra miscarilor intestinale si a secretiei biliare, in modelele experimentale (11).

Utilizari mai recente ale paducelului

Pe baza cercetarilor recente, paducelul este utilizat in cateva moduri noi, de exemplu:

ca suport pentru sportivi - unele studii au aratat ca paducelul poate imbunatati performanta cardiaca si rezistenta la efort, facandu-l util pentru atleti si persoanele active. Suplimentarea cu extract de paducel ar reduce timpul de recuperare la sportivii de anduranta.
ca suport cognitiv - anumite cercetari sugereaza ca paducelul ar putea avea efecte benefice asupra functiei cognitive si memoriei. Acest fapt deschide noi perspective pentru utilizarea sa in prevenirea declinului cognitiv asociat varstei sau incetinirea progresiei afectiunilor neurodegenerative (12).
ca adjuvant in terapiile oncologice - cercetari preliminare indica potentialul paducelului de a reduce efectele secundare ale unor tratamente pentru cancer, de exemplu starea de oboseala cronica, desi sunt necesare studii suplimentare in acest domeniu (13).

Paducelul ofera o gama larga de beneficii pentru sanatate, cele mai importante vizand sistemul cardiovascular. Cu toate acestea, este important sa retinem ca utilizarea paducelului ca adjuvant in tratamentul afectiunilor prezentate mai sus trebuie facuta sub supravegherea unui medic specialist.

Ceai de paducel: mod de preparare si beneficii specifice

Ceaiul de paducel - sau ceai de gherghine cum mai este cunoscut popular - este una dintre cele mai populare si accesibile forme de administrare a acestei plante.

Pentru a obtine beneficiile maxime, este important sa preparam ceaiul in mod corect:

Foloseste 1-2 lingurite de frunze si flori uscate de paducel sau 2-3 lingurite de fructe uscate la o cana de apa (250 ml).
Adu apa la punctul de fierbere, apoi opreste focul.
Adauga planta in apa si acopera vasul.
Lasa la infuzat timp de 10-15 minute.
Strecoara bautura si consum-o, eventual indulcita cu o lingurita de miere sau aromatizata cu cateva picaturi de suc de lamaie.

Este important de mentionat ca timpul de infuzare poate influenta concentratia de substante active. Pentru a obtine maximum de beneficii, este recomandat sa lasi planta la infuzat timpul mentionat mai sus.

Ceai de paducel beneficii specifice

In plus fata de proprietatile mentionate anterior, ceaiul de paducel are cateva beneficii specifice:

hidratare si detoxifiere - consumul regulat de ceai de paducel ajuta la hidratarea organismului si sustine functia rinichilor, favorizand eliminarea toxinelor, pentru o detoxifiere naturala.
efect calmant imediat - ritualul prepararii si consumului ceaiului, combinat cu proprietatile calmante ale paducelului ofera o experienta relaxanta, utila in gestionarea stresului si anxietatii.
suport digestiv - consumat dupa mese, ceaiul de paducel poate ajuta la ameliorarea disconfortului digestiv si la stimularea metabolismului. Cercetarile au aratat ca anumiti compusi din paducel pot stimula productia de enzime digestive si imbunatati miscarile intestinale.

▶️ Descopera la Secom Super Enzymes™ 30tb, KAL, un supliment alimentar pe baza de enzime si extracte naturale care pot sustine digestia, crescand absorbtia nutrientilor.

suport pentru mentinerea greutatii in limite normale - daca te intrebi daca ceaiul de paducel slabeste, trebuie sa stii ca nu este un remediu miraculos pentru pierderea in greutate. Dar ceaiul de paducel poate sustine eforturile de pierdere a kilogramelor in plus prin efectul diuretic usor, imbunatatirea metabolismului si a digestiei si reducerea poftei de mancare. In plus, poate sustine sistemul cardiovascular in timpul efortului fizic asociat cu programele de slabire.

Cum se bea ceaiul de paducel

Pentru a beneficia pe deplin de efectele ceaiului de paducel, este recomandat sa bei 2-3 cani pe zi, preferabil intre mese. In general:

pentru efecte cardiovasculare, poti consuma o cana dimineata si una seara.
pentru imbunatatirea somnului, poti bea o cana de ceai de paducel cu 30-60 de minute inainte de culcare.
in cazul stresului acut, poti bea o cana in momentele tensionate.

Alte forme de administrare a paducelului

Pe langa paducelul ceai, exista si alte forme eficiente de administrare a acestei plante, fiecare avand beneficiile si particularitatile sale:

Tinctura de paducel

Tinctura de paducel reprezinta o forma concentrata de extract alcoolic din paducel, fiind obtinuta prin macerarea fructelor, florilor sau frunzelor plantei. Se administreaza diluata in putina apa si are ca avantaje concentratia ridicata de substante active, absorbtia rapida si durata lunga de conservare. Totusi, continutul de alcool o face nepotrivita pentru unele grupuri de persoane, de exemplu, copii sau pacientii cu afectiuni hepatice.

Capsule de paducel si comprimate cu extract de planta

Suplimentele alimentare sub forma de capsule sau comprimate ofera o modalitate convenabila de administrare. Acestea contin extract standardizat de paducel, adesea cu concentratie garantata de flavonoide. Dozele variaza in functie de produs, de obicei 1-2 capsule de 2-3 ori pe zi. Printre avantaje se numara dozarea precisa, forma usor de administrat si lipsa gustului sau a mirosului specific.

Pulbere de paducel

O forma mai putin comuna, dar versatila de administrare este pulberea de paducel, obtinuta prin macinarea fina a fructelor, florilor sau frunzelor uscate de planta. Poate fi adaugata in smoothie-uri, iaurt sau alte alimente, in doza recomandata de producator sau medicul specialist.

Dulceata de paducel, miere de paducel si sirop de paducel

Fructele de paducel se mananca si pot fi folosite pentru a prepara gemuri ori siropuri. De asemenea, exista disponibila pe piata mierea de paducel. Dulceata de paducel pastreaza o parte din proprietatile antioxidante ale fructelor de paducel proaspete, dar continutul ridicat de zahar le face mai putin potrivite pentru utilizare terapeutica intensiva.

Paducelul contraindicatii, precautii si efecte secundare

In prezent, paducelul este recunoscut ca un supliment natural valoros, fiind aprobate mai multe medicamente pentru tratamentul insuficientei cardiace usoare.

Diversitatea formelor de administrare a paducelului permite adaptarea tratamentului la nevoile si preferintele individuale. Indiferent de forma aleasa, este important sa se respecte dozele recomandate si sa se consulte un specialist inainte de a incepe o cura de paducel sau un regim terapeutic cu paducel, mai ales in cazul persoanelor cu afectiuni preexistente sau care urmeaza alte tratamente medicamentoase. Astfel:

persoanele care urmeaza tratamente pentru afectiuni cardiace trebuie sa consulte medicul inainte de a face un tratament cu ceai de paducel, pentru a evita potentialele interactiuni cu medicamentele.
persoanele suferind de hipotensiune severa trebuie sa evite consumul de paducel, deoarece acesta scade tensiunea arteriala.
femeile insarcinate sau care alapteaza ar trebui sa evite consumul de ceai de paducel, nefiind suficiente studii care sa confirme siguranta in aceste situatii. Aceasta mentiune se bazeaza pe principiul precautiei, avand in vedere ca multe substante active din plante pot traversa placenta sau pot fi excretate in laptele matern.
utilizarea la copii trebuie facuta doar sub supraveghere medicala stricta. Dozele si efectele paducelului nu au fost studiate extensiv la copii, astfel incat este necesara o abordare precauta.
persoanele cu alergii cunoscute la plante din familia Rosaceae (mere, pere, cirese) ar trebui sa fie precaute, deoarece pot avea reactii alergice si la paducel.

Paducelul - interactiuni medicamentoase

Paducelul poate interactiona cu anumite medicamente, influentandu-le eficacitatea sau crescand riscul de efecte secundare. Este vorba despre:

medicamente pentru afectiuni ale inimii, mai ales insuficienta cardiaca sau aritmii
anticoagulante, precum warfarina, paducelul putand influenta timpul de coagulare a sangelui
medicamente antihipertensive, care, utilizate concomitent cu paducel pot cauza hipotensiune severa
sedative si anxiolitice - efectul calmant al paducelului poate fi amplificat atunci cand este combinat cu aceste medicamente.

Paducel - efecte secundare potentiale

In cazuri rare, dupa consumul de paducel, pot aparea efecte secundare usoare, precum greata sau disconfort gastric, ameteli sau dureri de cap usoare, palpitatii (in cazuri rare), reactii alergice cutanate (in cazuri foarte rare). Daca acestea persista, este recomandata intreruperea consumului si consultarea unui specialist.

Paducelul este o planta medicinala cu numeroase beneficii pentru sanatate, dar utilizarea sa trebuie abordata cu precautie si responsabilitate. Alege produse de calitate, respecta dozajele recomandate si ia in considerare precautiile necesare, pentru a putea maximiza beneficiile acestei plante medicinale valoroase.

Sursa foto: Freepik

Resurse: