- Totul despre fenicul - beneficii, proprietati si utilizari
- Roinita – Planta cu efecte calmante: beneficii si moduri de utilizare
- Sparanghel - proprietati, beneficii pentru sanatate si cum sa-l incluzi in alimentatie
Coada-calului - beneficii, proprietati si utilizari ale plantei medicinale
Folosita din timpuri stravechi drept remediu pentru afectiuni dintre cele mai diverse, de la inflamatii si leziuni ale pielii la calculi renali, coada-calului este o planta medicinala ale carei virtuti au fost, intre timp, recunoscute si prin intermediul mai multor studii stiintifice. Descopera in continuare care sunt proprietatile plantei de coada-calului, ce beneficii poate aduce pentru sanatate, cum sa o folosesti corect si care sunt situatiile in care administrarea acesteia este contraindicata.
Cuprins:
- Ce este coada-calului si care sunt caracteristicile plantei medicinale
- Care sunt beneficiile plantei de coada calului
- Ceai de coada calului - metoda de preparare
- Suplimentele alimentare cu coada-calului
- Coada-calului precautii si contraindicatii
Ce este coada-calului si care sunt caracteristicile plantei medicinale
Coada-calului (Equisetum arvense) este o planta perena din familia Equisetaceae, care are o istorie indelungata de utilizare in medicina traditionala. Planta creste in zone umede din Europa, inclusiv in Romania, America de Nord si Asia, preferand solurile nisipoase si argiloase. Are o tulpina verde, ramificata, ce poate ajunge pana la o inaltime de 60 de centimetri, iar frunzele sunt reduse la niste ace lungi dispuse in verticala, in noduri.
Ca un detaliu insolit, denumirea populara a acestei plante ar proveni de la un obicei vechi intalnit in mai multe regiuni. Oamenii obisnuiau sa lege tulpini de planta de cozile cailor, pentru a-i ajuta sa poata alunga mai eficient insectele care ii deranjau.
Coada-calului este o planta medicinala apreciata pentru continutul sau bogat de nutrienti esentiali. Aceasta se remarca prin concentratia ridicata de siliciu organic, un mineral esential pentru intarirea tesuturilor conjunctive, precum si pentru sanatatea oaselor, pielii, parului si unghiilor (1).
Pe langa siliciu, coada-calului contine o gama variata de minerale importante pentru buna functionare a organismului, cum ar fi:
- potasiu - important pentru mentinerea echilibrului electrolitic si sustinerea functiei musculare
- calciu - necesar pentru sanatatea sistemului osos si pentru procesele de coagulare a sangelui
-
magneziu - esential pentru functionarea muschilor, nervilor si pentru producerea de energie.
Aceasta compozitie bogata este completata de alte substante bioactive precum:
- flavonoide, cu rol antioxidant, ce protejeaza celulele impotriva stresului oxidativ
- saponine, care contribuie la imbunatatirea circulatiei si au efecte antiinflamatorii
- acizi organici, implicati in reglarea pH-ului intern
- alcaloizi, cu efecte antimicrobiene si cicatrizante.
Datorita compusilor sai activi, coada-calului are numeroase efecte benefice asupra sanatatii, recunoscute si de autoritatile europene in domeniu:
- actiune diuretica si depurativa - sustine eliminarea excesului de apa si toxine din organism, fiind utila in combaterea retentiei de lichide si in detoxifierea generala
- efect remineralizant - datorita continutului ridicat de siliciu si minerale, contribuie la intarirea oaselor, dintilor si unghiilor, fiind recomandata in cazurile de osteoporoza sau fragilitate osoasa
- actiune antiinflamatoare - utila in reducerea inflamatiilor articulare, dar si in afectiuni ale pielii
- actiune antihemoragica - ajuta la oprirea sangerarilor usoare, fiind utila in tratamentul ranilor minore sau al sangerarilor gingivale
- protectia parului si a pielii - sprijina regenerarea celulara si stimuleaza productia de colagen, esentiala pentru un aspect sanatos si luminos al pielii. De asemenea, previne caderea parului si ii imbunatateste textura, ajutand la mentinerea stralucirii
- mentinerea elasticitatii vaselor de sange - siliciul contribuie la intarirea peretilor vasculari, reducand riscul de formare a varicelor sau a altor probleme circulatorii
- sanatatea articulatiilor - favorizeaza supletea si mobilitatea articulatiilor, fiind recomandata persoanelor care sufera de dureri articulare sau artrita.
Agentia Europeana a Medicamentului a recunoscut utilizarea traditionala a cozii-calului ca tratament adjuvant in vindecarea leziunilor superficiale ale pielii si in scop diuretic pentru afectiuni minore ce afecteaza tractul urinar (2). Sub forma de decoct sau infuzie, planta poate fi aplicata local pentru a accelera procesul de cicatrizare a ranilor minore, taieturilor sau zgarieturilor.
Care sunt beneficiile plantei de coada calului
In medicina populara, coada-calului era folosita sub diverse forme - ceai, tinctura sau cataplasme -, pentru gestionarea unor afectiuni ale rinichilor, vezicii urinare, articulatiilor si ale pielii. De asemenea, planta este apreciata pentru efectele sale benefice asupra parului si unghiilor. Dupa cum am mentionat anterior, cercetarile stiintifice recente au confirmat multe dintre beneficiile cunoscute in medicina traditionala, oferind o baza solida pentru utilizarea sa in cea moderna. Descopera in continuare care sunt principalele beneficii ale plantei de coada-calului.
Coada calului: actiune diuretica si detoxifianta
Studiile au aratat ca flavonoidele si saponinele din planta de coada-calului stimuleaza functia renala, crescand productia de urina (3). Acest efect diuretic presupune:
- eliminarea toxinelor si a excesului de lichide din organism
- curatarea rinichilor si a vezicii urinare
- prevenirea formarii pietrelor la rinichi
- gestionarea infectiilor urinare usoare.
▶️ Afla din articolul Secom cum sa tratazi corect si eficient infectiile urinare recurente
Un studiu publicat in 2014 (4) a aratat ca extractul de coada-calului are un efect diuretic semnificativ, comparabil cu unele medicamente sintetice. Cercetatorii au observat o crestere a volumului urinar la voluntarii sanatosi carora li s-a administrat extract de coada-calului. De asemenea, extractul de coada-calului are efecte benefice asupra functiei renale si a markerilor inflamatori, demonstrand potential in gestionarea incotinentei urinare si nocturiei - o afectiune care implica trezirea pe timpul noptii pentru a goli vezica urinara -, dar si a uretritelor si calculilor renali.
Coada calului are actiune remineralizanta
Coada-calului este una dintre cele mai bogate surse naturale de siliciu organic, un mineral esential pentru:
- intarirea oaselor si prevenirea osteoporozei
- imbunatatirea sanatatii articulatiilor
- fortificarea parului, unghiilor si pielii.
Siliciul sustine sanatatea sistemului osos si a cartilajelor prin stimularea sintezei de colagen, dar si prin imbunatatirea absorbtiei calciului. Cercetarile sugereaza ca siliciul din coada-calului poate ajuta la fixarea calciului in oase, contribuind astfel la prevenirea osteoporozei, o afectiune care implica pierderea densitatii osoase (5). Studiile au aratat ca extractul de coada calului poate imbunatati densitatea minerala osoasa si poate reduce riscul de fracturi (6, 7).
Coada-calului are actiune antiinflamatoare
Compusii activi din coada-calului, in special flavonoidele, au proprietati antiinflamatoare, care pot fi utile in:
- reducerea durerilor articulare si musculare
- ameliorarea simptomelor artritei
- calmarea inflamatiilor tractului urinar.
Cercetarile au evidentiat potentialul antiinflamator al extractului de coada-calului, sugerand ca acesta ar putea modula functia celulelor imune implicate in procesele inflamatorii (8, 9).
Coada-calului are efect antioxidant
Flavonoidele si alte substante bioactive pe care le contine coada-calului au o puternica actiune antioxidanta, ajutand la:
- neutralizarea radicalilor liberi
- incetinirea proceselor de imbatranire celulara
- sustinerea sistemului imunitar.
Intr-un studiu care a aratat potentialul antioxidant semnificativ al extractului de coada-calului, cercetatorii au observat ca acesta poate proteja celulele impotriva stresului oxidativ, sugerand posibile aplicatii in prevenirea unor afectiuni cronice (10).
Coada-calului are proprietati cicatrizante
Aplicat extern, extractul de coada-calului poate accelera vindecarea ranilor datorita efectului sau cicatrizant si antiseptic, precum si actiunii hemostatice (11). Planta sustine reducerea rosetii, a inflamatiei si stimuleaza regenerarea pielii. Aceste efecte sunt atribuite mai ales siliciului continut de coada calului (12). Planta este utila pentru:
- gestionarea taieturilor si zgarieturilor minore
- ameliorarea unor afectiuni ale pielii, precum eczema sau psoriazisul
- reducerea sangerarilor superficiale.
Coada calului poate sustine sanatatea unghiilor si a parului
Extractul de coada-calului poate fi utilizat si pentru gestionarea psoriazisului dezvoltat la nivelul unghiilor, o afectiune care provoaca deformarea acestora. Un studiu a aratat ca utilizarea extractului de coada-calului a redus simptomele psoriazisului, imbunatatind aspectului si structura unghiilor afectate (13).
De asemenea, cercetarile sugereaza ca extractul de coada-calului poate aduce beneficii parului, datorita continutului sau de siliciu si de antioxidanti (14). Acestia din urma ajuta la reducerea microinflamatiilor si limiteaza procesului de imbatranire a fibrei capilare cauzate de radicalii liberi. In plus, siliciul poate contribui la limitarea fenomenului de cadere a parului si la cresterea rezistentei si a densitatii acestuia. Totusi, majoritatea cercetarilor au evaluat combinatii de extract de coada calului si mai multi compusi benefici pentru cresterea parului. Efectele directe ale extractului de coada-calului utilizat singur raman inca de studiat, pentru a confirma cu certitudine beneficiile plantei de coada-calului asupra sanatatii parului.
▶️ Descopera la Secom Hair-Nutrition de la Good Routine, pentru suport in reducerea cauzelor caderii parului. Cu o formula complexa ce include extract de coada calului, precum si ingredientul patentat Cynatine® HNS (keratina solubila), aminoacizi, vitamine B si D3 si zinc, Hair-Nutrition sustine cresterea rezistentei, a nivelului de hidratare si a elasticitatii podoabei capilare.
Este important sa retii ca, desi coada-calului are numeroase beneficii potentiale, utilizarea sa trebuie facuta cu precautie si, ideal, sub indrumarea unui specialist. Astfel te asiguri ca beneficiezi de efectele terapeutice in siguranta, evitand potentialele efecte adverse.
Ceai de coada calului - metoda de preparare
Planta are numeroase forme de utilizare, de la tinctura de coada calului la capsule cu coada calului. Insa una dintre cele mai populare forme de utilizare ale plantei de coada-calului este infuzia. Ceaiul de coada-calului este o modalitate placuta si eficienta de a beneficia de proprietatile terapeutice ale acestei plante medicinale.
Pentru a obtine un ceai de coada calului cu efecte optime, trebuie sa urmezi acesti pasi:
- foloseste 1-2 lingurite de planta uscata la o cana de apa (200-250 ml)
- fierbe apa, apoi adauga planta si lasa la infuzat 5-10 minute, acoperit
- strecoara lichidul si bea ceaiul caldut, de preferinta neindulcit.
Pentru rezultate optime, se recomanda cure de 3-4 saptamani, urmate de 1-2 saptamani pauza. O cura cu ceai de coada calului implica un consum de 2-3 cani pe zi. Este important sa nu depasesti dozele recomandate si sa consulti medicul inainte de utilizare, mai ales daca suferi de afectiuni cronice.
Suplimentele alimentare cu coada-calului
Extractul concentrat de coada-calului este adesea inclus in diverse suplimente alimentare, de exemplu, capsule pentru sanatatea articulatiilor si oaselor, produse pentru ingrijirea pielii, parului si unghiilor, suplimente pentru detoxifierea organismului ori formule complexe pentru sustinerea sistemului urinar. Suplimentele sunt o forma de administrare practica pentru a beneficia de proprietatile plantei, mai ales pentru persoanele care nu obisnuiesc sa consume infuzii. Capsulele contin, de obicei, extract uscat standardizat din partile aeriene ale plantei Equisetum arvense. Dozajul tipic variaza intre 300-500 mg extract per capsula. Se recomanda, in general, administrarea a 1-3 capsule pe zi, in functie de produs. Este important sa retii ca, desi coada-calului are potential terapeutic in multe afectiuni, nu trebuie considerata un inlocuitor pentru tratamentele medicamentoase prescrise.
Coada-calului precautii si contraindicatii
Desi planta coada calului este considerata, in general, sigura si benefica pentru sanatate, exista cateva precautii si contraindicatii importante de care trebuie sa stii inainte de a o folosi. Efectele sale puternice, in special cele diuretice si remineralizante, pot crea probleme in anumite situatii sau pentru anumite categorii de persoane. Astfel, coada-calului nu este recomandata:
- femeilor insarcinate sau care alapteaza - desi planta are numeroase proprietati benefice, utilizarea acesteia in timpul sarcinii si alaptarii nu este recomandata. Nu exista suficiente studii clinice care sa demonstreze siguranta acestei plante pentru fat sau sugar. Pentru a evita riscurile, femeile insarcinate sau cele care alapteaza ar trebui sa nu utilizeze coada calului sub nicio forma (ceaiuri, suplimente sau tincturi).
- copiilor - aceasta planta contine alcaloizi, inclusiv cantitati mici de nicotina, ceea ce o face nepotrivita pentru administrarea la copiii mici. Consumul poate afecta sanatatea acestora, iar riscul de reactii adverse creste semnificativ.
De asemenea, coada-calului poate interactiona cu anumite tratamente medicamentoase, reducand eficienta acestora sau amplificand efectele adverse:
- medicamente diuretice - planta are un efect diuretic puternic si poate accentua actiunea medicamentelor similare, ducand la dezechilibre electrolitice sau deshidratare
- anticoagulante - utilizarea concomitenta cu medicamente care subtiaza sangele poate creste riscul de sangerare
- antiretrovirale - la persoanele care urmeaza tratamente contra HIV, coada-calului poate interfera cu eficacitatea acestor medicamente, reducandu-le efectele terapeutice.
Se recomanda, totodata, precautie in cazul persoanelor cu afectiuni cronice:
- renale si cardiace - chiar daca efectul diuretic al plantei poate ajuta la eliminarea toxinelor, persoanele cu boli renale sau cardiace ar trebui sa evite utilizarea plantei de coada-calului fara un consult medical prealabil. Diureza excesiva poate duce la o pierdere periculoasa de electroliti, afectand echilibrul organismului si agravand simptomele acestor afectiuni
- diabet - planta poate influenta nivelul glicemiei, iar utilizarea sa in combinatie cu medicamente contra diabetului poate determina fluctuatii bruste ale zaharului din sange
- tulburari de coagulare a sangelui - coada-calului poate afecta procesul de coagulare si nu este recomandata persoanelor cu tulburari de sangerare sau care urmeaza tratamente anticoagulante
- deficit de vitamina B1 (tiamina) - consumul excesiv poate agrava deficitul de vitamina B1, deoarece coada-calului contine o enzima (tiaminaza) care descompune aceasta vitamina esentiala pentru sanatatea sistemului nervos
- afectiuni hepatice - deoarece coada-calului contine compusi activi care sunt procesati de ficat, persoanele cu probleme hepatice trebuie sa consulte un medic inainte de a consuma aceasta planta
- poate provoca alergii - desi rare, reactiile alergice la coada-calului pot aparea, mai ales la persoanele cu o sensibilitate crescuta la plantele din aceeasi familie. Simptomele pot include: eruptii cutanate, mancarimi, umflaturi, dificultati de respiratie. In cazul aparitiei acestor simptome, utilizarea trebuie intrerupta imediat, iar un consult medical este necesar.
Coada-calului efecte secundare
Consumul excesiv poate provoca efecte adverse precum dureri de cap, greata, tulburari gastro-intestinale, dezechilibre electrolitice sau alergii cutanate. De asemenea, consumul excesiv poate afecta functia renala si poate cauza deficit de vitamina B1 (tiamina), de aceea se recomanda administrarea conform perioadei indicate pe ambalajul suplimentelor.
Coada-calului este un veritabil remediu natural, recunoscut pentru continutul bogat in minerale esentiale, siliciu organic si antioxidanti puternici, care ofera o gama larga de beneficii pentru organism. Ca in cazul oricarui remediu natural, este important sa o folosesti corect, sa tii cont de eventualele contraindicatii si sa consulti un specialist inainte de utilizare, mai ales daca urmezi tratamente medicamentoase.
Surse foto: Pixabay.com, Freepik.com
Resurse:
