Ep. 47 - Longevitate inteligenta - Dr. Ana Capisizu – medic primar geriatrie si gerontologie

In aceasta editie Supliment de bine by Secom, discutam despre un subiect care ne priveste pe toti: imbatranirea. Vorbim despre cum putem trai nu doar mai mult, ci si mai bine – cu vitalitate, claritate mentala si o stare generala de bine. Ne concentram pe conceptul de longevitate activa, care sa ne permita sa ne bucuram de o calitate ridicata a vietii, indiferent de varsta.

Am avut privilegiul de a explora aceasta tema complexa alaturi de Conf. Univ. Dr. Ana Capisizu – medic primar geriatrie si gerontologie, cercetator, profesor, pasionata de mecanismele profunde ale sanatatii umane si, mai ales, ale longevitatii.

Printre temele de discutie abordate se numara:

1. Care este diferenta dintre longevitate si longevitate sanatoasa?
2. Ce inseamna, din punct de vedere biologic, sa imbatranim?
3. Cei 9 piloni biologici ai imbatranirii: Disfunctia mitocondriala, Stresul oxidativ, Inflamatiile, Modificarile epigenetice, Reducerea integritatii si stabilitatii ADN-ului, Dereglarea autofagiei (pierderea proteostaziei / dereglarea detectarii si utilizarii nutrientilor), Dereglarea apoptozei si acumularea de celule senescente (celule zombie), Alterarea mecanismelor de comunicare intre celule, Declinul regenerarii celulare
4. Ce este ‘inflamm-aging’?
5. Ce putem facem la 40, 50 si 60+ ani pentru a preveni declinul cognitiv?
6. Dusmanii invizibili ai longevitatii
7. Top 3 mituri despre imbatrânire
8. Top 3 obiceiuri simple care te ajuta sa traiesti mai mult si mai bine