EP 31: Fericirea se invata. Exercitii pentru fiecare zi - Mental Health Facilitator Trainer Antoneta Gales

In ultima luna a anului, ne dorim sa ne reamintim provocarile pe care le-am infruntat si depasit in acest an si ne propunem sa vorbim despre echilibrul psiho-emotional pentru a incheia anul cu o formula de calcul extrasa din psihologia pozitiva: „Ce a functionat in 2022 si ce putem face in 2023 spre a fi bine cu noi insine?”.

In cadrul acestei editii a podcastului nostru educativ, Sanatatea in Focus, cu tema „Fericirea se invata. Exercitii pentru fiecare zi”, vom intelege mai bine ce este de fapt fericirea, cat de mult conteaza perspectiva din care privesti lucrurile, care sunt ingredientele starii de bine si multe altele.

Expert: 👨‍⚕ Solution Focused Coach, Mental Health Facilitator Trainer Antoneta Gales

Teme discutate:

• Burnout – ce este si cum il recunoastem?
• Ingredientele starii de bine
• Cum transformi o voce critica din minte in una aprobatoare
• Cum ne putem creste copiii mai fericiti
• Exercitii de grounding
• Despre Mos Craciun
• Ce este fericirea?
• Exercitii din psihologia pozitiva

Full Transcript

Descarca in format PDF