Deficienta de fier afecteaza majoritatea copiilor - Cauze, simptome si solutii sigure

GHID RAPID DEFICIENTA DE FIER LA COPII

• Problema principala: deficitul de fier afecteaza majoritatea sugarilor de peste 6 luni si a copiilor mici, din cauza epuizarii rezervelor congenitale si a ritmului rapid de crestere.
• Rol fiziologic: fierul este esential pentru sinteza hemoglobinei (oxigenarea tesuturilor), dezvoltarea cerebrala, mielinizarea nervilor si maturizarea celulelor imunitare.
• Simptome de alerta: oboseala cronica, lipsa apetitului, paloare, iritabilitate, infectii respiratorii frecvente si sindromul Pica (pofta neobisnuita de gheata, pamant sau var).
• Risc pe termen lung: deficitul netratat provoaca intarzieri in dezvoltarea intelectuala, tulburari de concentrare, probleme de vorbire si scaderea imunitatii.
• Tipuri de fier si absorbtie: fierul hemic (carne, ficat, peste) are o rata crescuta de absorbtie (15%-35%), in timp ce fierul non-hemic (legume verzi, linte) necesita asociere cu vitamina C pentru a fi asimilat optim.
• Solutie de suplimentare: se recomanda utilizarea fierului bisglicinat (ex: Liquid Iron de la Secom), o forma cu biodisponibilitate ridicata ce nu produce constipatie, greata sau gust metalic.
• Regula de siguranta: screening-ul sangvin (hemoleucograma, feritina) se face intre 9 si 12 luni, iar suplimentarea se administreaza exclusiv la recomandarea medicului pediatru.

Fierul este printre cele mai importante minerale din organism, cu un rol deosebit in cresterea si dezvoltarea armonioasa a copiilor. Cu toate acestea, deficienta de fier este o problema care afecteaza majoritatea sugarilor de peste sase luni si a copiilor mici. Descopera in continuare care sunt cauzele si simptomele deficitului de fier la copii, dar si ce solutii sigure poti folosi pentru gestionarea acestei carente nutritionale.

Daca doresti sa afli cum se manifesta anemia feripriva la adulti si ce masuri de preventie pot lua ceilalti mebri ai familiei, consulta articolul nostru general despre deficitul de fier: care sunt simptomele acestei afectiuni si cum le putem combate.

Cuprins

1. Care este rolul fiziologic al fierului in organism
2. Care sunt simptomele deficitului de fier la copii
3. De ce este periculos deficitul de fier la copii pe termen lung?
4. Care sunt categoriile de copii cu risc crescut de deficit de fier
5. Care sunt sursele de fier pentru copii - alimentatie si rata de absorbtie 
6. Care este doza zilnica recomandata de fier pentru copii pe grupe de varsta
7. Solutia Secom®: Liquid Iron 10mg (ChildLife Essentials®) 
   

Care este rolul fiziologic al fierului in organism

Fierul este un micronutrient indispensabil pentru functionarea celulara. Principalele sale roluri includ:

• Hemoglobina: intra in structura globulelor rosii si asigura transportul oxigenului de la plamani catre toate tesuturile si organele;
• Mioglobina: faciliteaza oxigenarea optima a mușchilor;
• Feritina: reprezinta proteina de depozitare a fierului in ficat si splina, constituind rezerva organismului;
• Sistemul imunitar si metabolismul energetic: sustine dezvoltarea limfocitelor T si asigura energia necesara dezvoltarii zilnice.

Care sunt simptomele deficitului de fier la copii

Deficienta de fier are simptome variate, ce pot fi confundate cu manifestarile altor afectiuni. De aceea, este recomandata investigarea medicala si tratarea problemei de la primele semne:

• copilul este obosit in cea mai mare parte a zilei, se simte epuizat, nu are energie si nu se implica in activitatile normale
• lipsa poftei de mancare, care ar putea fi pusa pe seama sedentarismului, este de fapt un alt indicator al deficientei de fier
• paloarea pielii
• starile frecvente de iritabilitate
• Dificultatea in respiratie (dispnee)
• inflamarea limbii (glosita)
• bataile neregulate ale inimii
• transpiratia abundenta.

Organismul este afectat si la nivelul sistemului imunitar, a carui disfunctionalitate duce la aparitia infectiilor recurente. Mentinerea unui nivel optim de fier este o conditie obligatorie pentru maturizarea celulelor imunitare si pentru capacitatea organismului de a lupta cu virozele. Pentru a intelege in ansamblu cum se dezvolta sistemul de aparare al celor mici si ce alti piloni sustin rezistenta la boli, citeste ghidul nostru despre imunitatea copiilor - un mecanism complex care poate fi ajutat sa functioneze corect 

Printre cele mai neobisnuite manifestari ale unei cantitati insuficiente din acest mineral sunt poftele neobisnuite, precum impulsul de a consuma gheata, var sau pamant (sindromul Pica).

Deficitul de fier se reflecta direct in randamentul scolar si puterea de concentrare a elevilor. Daca observi ca cel mic oboseste repede la teme, citeste si ghidul nostru Cum alegi suplimentele naturale pentru copii: ghidul parintilor responsabili pentru noul an scolar si articolul despre ce poti face cand copilul tau nu se poate concentra la scoala si care sunt nutrientii esentiali pentru o minte ascutita.

De ce este periculos deficitul de fier la copii pe termen lung?

Deficienta de fier isi poate pune considerabil amprenta asupra dezvoltarii fizice si psihice a copilului, in cazul in care nu este corectata la timp. Pe termen lung, aceasta problema inseamna afectarea dezvoltarii cerebrale normale si complicatii la nivelul sistemului osos. Intarzierea dezvoltarii intelectuale si dificultatile cognitive duc la probleme de vorbire, la atentie si concentrare scazute, precum si la greutate in procesul de invatare. 

Fierul este indispensabil pentru mielinizarea fibrelor nervoase si pentru sinteza neurotransmitatorilor (dopamina, serotonina). Un deficit de fier netratat la varste mici poate duce si la :

• Tulburari de comportament: iritabilitate, oboseala cronica, apatie sau sindromul Pica 
• Scaderea imunitatii: infectii respiratorii si digestive mai frecvente, cauzate de afectarea maturizarii limfocitelor T.

Care sunt categoriile de copii cu risc crescut de deficit de fier

Desi bebelusii se nasc cu o rezerva congenitala de fier primita de la mama, aceasta se epuizeaza natural dupa varsta de 6 luni. Riscul este mai mare in cazul:

• copiilor nascuti prematur (nu au acumulat rezerva din ultimul trimestru de sarcina);
• bebelusilor care consuma lapte de vaca integral inainte de varsta de 1 an (poate provoca micro-sangerari intestinale si nu asigura necesarul);
• copiilor hraniti cu formule de lapte nefortificate cu fier;
• copiilor cu infectii cronice sau expusi la metale grele (ex: plumb).

Recomandarea de diagnostic si screening medical

Specialistii recomanda testarea sangelui pentru toti bebelusii intre 9 si 12 luni (perioada in care rezervele de fier de la nastere sunt complet epuizate din cauza ritmului rapid de crestere).

Care sunt sursele de fier pentru copii - alimentatie si rata de absorbtie 

Asigurarea cantitatii optime de nutrimenti pana la varsta de trei ani este hotaratoare pentru buna functionare a organsimului pe parcursul intregii vieti. In aceasta perioada trebuie construit un regim alimentar diversificat, bazat pe alimente sanatoase, cu care copilul sa se obisnuiasca si pe care sa il adopte ca principiu de alimentatie pe termen lung.

Fierul se regaseste atat in surse alimentare vegetale, cat si animale. Alimentul cel mai cunoscut pentru continutul de fier este spanacul. Sunt insa si alte plante cu frunze verzi, asa cum este patrunjelul. Broccoli, fasolea rosie si lintea sunt cateva dintre legumele bogate in fier, iar dintre fructe se remarca prunele, smochinele sau caisele uscate. Pentru continutul de fier sunt recomandate si galbenusul de ou, orezul brun, tonul si somonul. Carnea de pui, de vita si de curcan si ficatul de pui si de vita sunt bune surse de fier din categoria alimentelor de origine animala.

In procesul de asimilare a fierului din surse vegetale si suplimente, vitamina C actioneaza ca un catalizator esential: ea transforma fierul non-hemic intr-o forma chimica solubila, usor de absorbit la nivelul mucoasei intestinale. Descopera pe larg cum sprijina acest micronutrient sanatatea vasculara si celulele imunitare din articolul nostru despre vitamina C, aliatul esential pentru cresterea si dezvoltarea armonioasa a copilului tau. 

Deficienta de fier trebuie combatuta de la primele semne. Analizati si investigati cu ajutorul unui specialist cauzele posibile: o alimentatie deficitara, consumul unor alimente potrivnice absorbtiei fierului (de exemplu, fosfatii din bauturile carbogazoase impiedica extragerea fierului din alimente), o problema de asimilare a organismului.

Care este doza zilnica recomandata de fier pentru copii pe grupe de varsta

• 7 - 12 luni: 11 mg / zi
• 1 - 3 ani: 7 mg / zi
• 4 - 8 ani: 10 mg / zi
• 9 - 13 ani: 8 mg / zi
• 14 - 18 ani: 15 mg / zi (fete) | 11 mg / zi (baieti)

Atunci cand aportul alimentar nu este suficient si medicul pediatru recomanda o cura de suplimentare, este esential sa alegi o forma cu toleranta digestiva ridicata. Afla de ce fierul bisglicinat ofera o administrare sigura in deficienta de fier a copiilor, fara sa provoace constipatie, crampe sau sa pateze dintii celor mici. 

Alege formule cu puritate maxima, concepute special de medici pediatri pentru copilul tau!

Indiferent daca ai nevoie de un aport optim de fier bisglicinat cu absorbtie ridicata, de vitamina C lichida sau de un complex zilnic de micronutrienti, gama ChildLife Essentials® de la Secom® ofera solutii sigure, fara alergeni, cazeina, gluten sau indulcitori sintetici.

Solutia Secom®: Liquid Iron 10mg (ChildLife Essentials®) 

Liquid Iron 10mg este un produs 100% natural pentru mentinerea nivelului optim de fier din sange si din tesuturi. Produsul contine o forma de fier, bisglicinat, care asigura toleranta digestiva si biodisponbilitate crescuta. Liquid Iron 10mg contribuie la formarea normala a globulelor rosii si a hemoglobinei si la transportul normal al oxigenului in corp, fiind benefic pentru functia cognitiva normala, pentru reducerea oboselii si a extenuarii si pentru metabolismul energetic normal. Produsul este de asemnea eficient pentru functionarea normala a sistemului imunitar si pentru diviziunea celulara normala.

Fierul bisglicinat nu produce constipatie sau greata si nici gust metalic la administrare, specific produselor pe baza de fier. Molecula de fier bisglicinat este neutra electric, de aceea nu adera la peretele intestinal si nu formeaza cu alte substante compusi insolubili care nu pot fi utilizati de organism. De asemenea, are o capacitate crescuta de transfer a fierului in sange datorita masei moleculare mici. Dupa absorbtia in mucoasa intestinala, fierul bisglicinat este descompus in fier si glicina, fiind utilizat in functie de nevoile organismului. Aceasta forma a substantei nu blocheaza absorbtia altor elemente nutritive, cum ar fi vitamina E, C sau calciul si nu modifica proprietatile alimentelor in care este adaugat.

Liquid Iron are gust natural de fructe, indragit de copii, si ajunge pana la 47 de zile de administrare. Produsul este recomandat de Societatea Romana de Pediatrie si de Societatea de Neurologie si Psihiatrie a Copilului si Adolescentului din Romania.

Mineralele si vitaminele lucreaza intotdeauna in echipa in organismul aflat in crestere al copilului. Pentru a preveni suprapunerea de doze si pentru a intelege cum se combina fierul cu vitaminele din complexul B, vitamina D3 sau calciu, consulta ghidul nostru educativ despre vitaminele pentru copii: importanta, surse si principalele tipuri si creeaza o rutina nutritionala echilibrata impreuna cu medicul pediatru. 

Intrebari frecvente despre suplimentele cu fier pentru copii

Care sunt primele analize de sange care depisteaza lipsa de fier la copii?

Diagnoza anemiei feriprive se bazeaza pe hemoleucograma completa (unde se urmaresc hemoglobina, hematocritul si indicii eritrocitari VEM, HEM) si pe dozarea feritinei serice (care indica depozitele reale de fier ale organismului).

La ce varsta este cel mai frecvent deficitul de fier la copii?

Deficite frecvente sunt inregistrate intre varstele de 6 si 24 de luni (dupa epuizarea rezervelor congenitale de fier si in timpul diversificarii) si in perioada de pubertate/adolescenta, din cauza ritmului accelerat de crestere.

De ce se recomanda asocierea fierului cu vitamina C?

Vitamina C transforma fierul non-hemic (din surse vegetale sau suplimente) intr-o forma chimica mult mai solubila si mai usor de absorbit la nivelul mucoasei duodenale.

Acesta este un articol publicitar si poate contine plasare de produse.

Resurse:

• https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10440944/
• https://www.rch.org.au/clinicalguide/guideline_index/iron_deficiency/
• https://www.mdpi.com/2038-8330/18/1/6 
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36728680/ 

Sursa foto: Magnific.com