tot-ce-trebuie-sa-stii-despre-balonare-cauze-simptome-si-remedii

Cu totii ne-am confruntat macar o data cu un episod de balonare, un disconfort care ne poate da toata ziua peste cap. Afla care sunt cauzele ei, dar si cum o poti trata, dintr-un articol amplu ce trateaza pe larg acest subiect.

Balonarea este o tulburare gastrointestinala ce se intalneste atat la adulti, cat si la copii. In termeni medicali ea poarta numele de meteorism abdominal si este provocat de o masa prea bogata, de consumul de dulciuri si anumite alimente, cat si de tulburari hormonale sau stres. Exista, insa, si cazuri in care acest disconfort poate ascunde boli grave, asa ca nu trebuie sa o tratezi cu indiferenta.

Un studiu realizat cu sprijinul Societatii Romane de Gastroenterologie si Hepatologie din Romania a aratat ca 67% dintre femei se confrunta cu senzatia de balonare. Oricine poate suferi de meteorism abdominal, insa femeile sunt mai expuse decat barbatii, din cauza schimbarilor hormonale si fiziologice prin care trec.

Balonare - Simptome. Cum recunosti balonarea

Balonarea se manifesta printr-un disconfort abdominal sau o senzatie de plenitudine, de stomac umflat. Aceasta senzatie este uneori insotita si de alte simptome precum:

  • flatulenta
  • eructatii: eliminarea pe cale bucala a gazelor din stomac
  • dureri abdominale
  • diaree, constipatie, tulburari de tranzit
  • greata (foarte rar insotita de varsaturi)
  • lipsa poftei de mancare

Balonare – Cauze. Ce provoaca balonarea

Balonarea apare atunci cand gazele din intestine nu sunt eliberate la timp prin flatulenta sau eructatii. In unele cazuri, balonarea este insotita de marirea in dimensiunea a abdomenului cu cativa centimetri, insa exista si cazuri in care abdomeul se poate chiar dubla in timpul zilei, el revenind la normal pe durata noptii.

Exista mai multe cauze ce duc la aparitia acestei senzatii neplacute, pornind de la anumite alimente si ajungand pana la alte afectiuni din organism ce au ca simptom balonarea. Printre cauzele balonarii se numara:

  • Alimente precum cerealele, fasolea, varza, broccoli, seminte, nuci, fructe proaspete – Aceste alimente contin, insa, si o multime de nutrienti valorosi pentru organism, asa ca nu trebuie evitate, e de ajuns sa ne asiguram o alimentatie echilibrata, in care sunt incluse atat alimentele enumerate, cat si produse cu fibre si proteine.
  • Alimente bogate in amidon, reincalzite – cartofi, paine, alimente procesate, produse de patiserie - Prin reincalzire, aceste alimente isi schimba structura moleculara, crescandu-le cantitatea de amidon rezistent, o substanta ce nu poate fi digerata in intestinul subtire. Alimentele ajung, astfel, in intestinul gros, iar bacteriile care incep descompunerea lor produc gaze si provoaca meteorism.
  • Alimentatia pe fuga – Cand luam masa intr-un ritm alert, alimentele nu sunt bine mestecate, inghitim mult aer si, invariabil, apare balonarea.
  • Consumul de apa in timpul mesei – Atunci cand inghitim apa in timpul mesei, inghitim si aer, iar consecinta este aparitia senzatiei de balonare.
  • Bauturi acidulate si reci – Dioxidul de carbon duce adesea la senzatia de balonare din motive evidente, dar nici bauturile reci nu sunt recomandate, deoarece impun un stres in plus asupra organismului.
  • Stresul – In perioadele tensionate organismul nostru nu mai functioneaza la cote optime, astfel incat pot aparea probleme digestive sau cele deja prezente se pot accentua. In cazul in care balonarea apare in astfel de moment, vitaminele din complexul B, suplimentele pe baza de floarea-pasiunii sau rhodiola ar putea contribui la recapatarea echilibrului emotional.
  • Obiceiul de a mesteca guma - Pentru ca inghitim mai mult aer decat in mod normal, abdomenul se umfla. In cazul variantelor fara zahar riscul este dublu, deoarece contin in general sorbitol, care fermenteaza in intestine.
  • Fluctuatiile hormonale care apar in organismul femeilor - In timpul ovulatiei, ovarele produc cantitati mai mari de estrogen, iar in aceste conditii, muschii abdominali se relaxeaza mai mult decat de obicei. Si muschii din intestine sunt mai lenesi, astfel ca nu mai sunt la fel de eficienti in a transporta alimentele.
  • Diverse intolerante alimentare - Intoleranta la lactoza, intoleranta la gluten, ambele provocate de carente enzimatice sunt o cauza frecventa a balonarii
  • Indigestie
  • Toxiinfectie alimentara

In cazuri rare, balonarea poate fi cauzata de boli grave, precum:

  • ascita - afectiune caracterizata prin acumularea de lichid in abdomen, cauzata de cancer, hepatita, insuficienta renala ori cardiaca
  • boala celiaca
  • cancer ovarian
  • leucemie
  • insuficienta pancreatica

Balonare - Prevenire

Prevenirea balonarii tine foarte mult de evitarea factorilor care duc la aparitia ei, cei enumerati mai sus. Ca si nenumarate alte afectiuni, ea poate fi prevenita prin adoptarea unui stil de viata echilibrat si a unei alimentatii sanatoase. Sistemul digestiv reactioneaza si la miscare, iar medicii recomanda cel putin 30 de minute de sport pe zi sau o plimbare de cateva minute dupa fiecare masa.

In bolile inflamatorii digestive putem vorbi si de o absorbtie deficitara a nutrientilor prin mucoasa, fapt ce provoaca neplacuta senzatie de balonare. Cand balonarea este constanta, in lipsa unei alte boli, poate fi vorba de un deficit de enzime digestive si de un dezechilibru al florei intestinale. Enzimele digestive reprezinta cheia unui organism sanatos. Produse, in principal, de pancreas, ele au rolul de a descompune alimentele in nutrienti pe care organismul ii poate absorbi. Daca exista un deficit de enzime in organism, alimentele nu se digera bine si apare balonarea. Prea putine enzime digestive duc si la o lipsa de vitamine si minerale si la o sensibilitate in fata bolilor cronice.

Boli grave, precum cancerul pancreatic sau fibroza chistica pot impiedica buna functionare a enzimelor. De asemenea, inflamatia tractul digestiv, cauzata de intoleranta la anumite ingrediente, poate da peste cap cantitatea acestor compusi.

O alimentatie bogata in alimente de tip fast-food si procesate obliga organismul sa secrete mai multe enzime, pentru a le digera, iar pe masura ce inaintezi in varsta, consecintele unui astfel de stil de viata se resimt. Puterea de a secreta enzime incepe sa scada, iar refacerea ei este tot mai anevoioasa, motiv pentru care este recomandata suplimentarea enzimatica

Atunci cand balonarea este o problema, o atentie deosebita trebuie sa acordam si echilibrului florei intestinale. Un sistem digestiv sanatos contine pana la 400 de bacterii benefice, care tin sub control dezvoltarea bacteriilor nocive, se arata in lucrarea Medical Microbiology.

Microbiomul este un amestec de microorganisme distribuite pe intreg corpul nostru, insa cu o pondere mai mare la nivelul intestinelor. Numeroase studii au aratat ca o flora intestinala sanatoasa intareste sistemul imunitar si previne aparitia unor afectiuni cronice, precum cancerul de colon, boala Chron, diabetul sau obezitatea. Un studiu efectuat de cercetatorii de la Universitatea Oxford arata ca probioticele reduc balonarea in randul pacientilor care sufera de sindromul de colon iritabil. Concluzii asemanatoare au tras si specialistii de la Cleveland Clinic, care au observat ca simptomele sindromului de colon iritabil se reduc considerabil in urma administrarii unor suplimente cu probiotice si prebiotice. Pentru rezultate optime este recomandat sa asociati probioticele cu enzimele digestive. Acestea sustin digestia alimentelor pe parcursul intregului tract digestiv, fapt care reduce balonarea.

Balonare – Tratament. Cum scapi de balonare

Primul pas in tratarea balonarii este reprezentat de eliminarea factorilor ce favorizeaza aparitia ei, dar si un eventual tratament cu probiotice. Daca senzatia de balonare persista chiar si dupa ce au fost eliminate cauzele, pasul firesc si recomandat este sa consulti un medic gastroenterolog.

Balonarea poate fi tratate cu ajutorul medicatiei de specialitate - formule de enzime - sau cu ajutorul unor remedii naturiste, insa este mereu indicata consultarea unui medic inainte de a incepe tratamentul.

Medicamente pentru balonare

Medicamentele pentru balonare se elibereaza fara prescriptie medicala si sunt in general cele care contin enzime pancreatice, saruri biliare sau probiotice. Exista o gama larga de astfel de pastile pentru balonare si gaze in farmacii.

Remedii naturiste pentru balonare

Cel mai popular produs care contribuie la tratarea balonarii este carbunele medicinal, obtinut din lemn ars. El se gaseste sub forma de comprimate, capsule sau pulbere. De ajutor sunt si feniculul, mararul, anghinarea. De ajutor in cazul balonarii sunt si ceaiurile.

Ceaiuri recomandate pentru balonare:

  • Menta
  • Musetel
  • Marar
  • Anghinare
  • Papadie
  • Cimbru
  • Busuioc
  • Salvie
  • Maghiran
  • Coriandru

Balonare in sarcina

Aproape toate femeile insarcinate sufera de balonare. Este o consecinta a schimbarilor hormonale, dar si a poftei crescute de mancare, care determina multe viitoare mamici sa manance mai repede si, desigur, mai mult.

Dupa ce se elimina factorii favorizanti – mesele prea bogate, consumul alimentelor ce provoaca balonare etc. – se poate trece si la tratamente naturiste, cu acordul medicului. Carbunele medicinal si ceaiurile de menta, de musetel sau de papadie pot fi de mare ajutor in sarcina. De asemenea, suplimentele cu enzime sunt si ele o varianta de luat in calcul si care va contribui la eliminarea senzatiei de abdomen umflat.

Balonarea la copii

Balonarea apare la orice varsta, dar copiii sunt mai predispusi la aceasta problema, deoarece sistemul lor digestiv abia atunci invata sa transporte gazul in mod corespunzator. Un factor agravant este si plansul, pentru ca, atunci cand plang, copiii inghit o cantitate mare de aer, care ramane blocata in stomac sau intestine si provoaca balonare.

In situatia in care apare balonarea la copii, suplimentele alimentare pe baza de probiotice si prebiotice pot calma simptomele neplacute.

Cand ar trebui sa te ingrijorezi?

Cand balonarea este insotita de scaderea in greutate, prezenta la medic este obligatorie. In astfel de cazuri poate fi vorba de o tumoare care apasa pe intestine si da senzatia de satietate, in ciuda ingestiei unei cantitati mici de alimente. Balonarea apare ca si consecinta a ascitei - acumularea de lichid in abdomen, un simptom asociat cu mai multe tipuri de cancer - de san, de colon, stomac, pancreas, cat si in cazul cancerului uterin sau ovarian, dupa cum noteaza specialistii din cadrul Societatii Americane de Oncologie pe site-ul dedicat exclusiv acestei maladii.

Balonarea si durerea abdominala severa pot semnala obstructie intestinala, o afectiune care necesita interventie medicala de urgenta, mai ales daca pacientul vomita sau are senzatia de greata. Scaunul cu sange, sangerarile intre menstruatii sau la menopauza sunt, de asemena, simptome ingrijoratoare care pot insoti meteorismul abdominal.

De asemenea, daca suferi de balonare permanta, chiar si dupa ce ai eliminat din alimentatie toti factorii de risc, o vizita la medic te-ar putea ajuta sa determini cauza exacta a acestei senzatii neplacute.

Te confrunti cu aceasta problema? Cum tratezi de obicei balonarea?

Sursa foto: Shutterstock