Cum evitam racelile odata cu intrarea copilului in colectivitate - ghid practic

GHID RAPID DE PREVENIRE A RACELILOR IN COLECTIVITATE

Prevenirea racelilor la copii la intrarea in colectivitate se face prin respectarea regulilor de igiena, asigurarea unui stil de viata echilibrat si sustinerea imunitatii cu ingrediente naturale, precum colostru, probiotice, zinc si argint coloidal.

Reguli esentiale de igiena pentru copii

• Spalatul pe maini: minim 20 de secunde cu apa si sapun, obligatoriu dupa toaleta, inainte de masa si dupa joaca.
• Eticheta stranutului: stranutat in servetel de unica folosinta sau in pliul cotului pentru a opri raspandirea germenilor.
• Dezinfectarea mainilor: folosirea unui gel dezinfectant cand apa si sapunul nu sunt la indemana.

Nutrienti si ingrediente-cheie pentru imunitate

• Nutrienti din alimentatie: vitamina C, vitamina E, betacaroten si zinc (din lactate, peste, nuci, legume).
• Colostru: ofera imunoglobuline (IgA, IgG) si peptide bioactive care sustin anticorpii si protejeaza impotriva microorganismelor nocive.
• Probiotice si argint coloidal: contribuie la echilibrarea florei intestinale si ofera protectie impotriva a peste 650 de tipuri de agenti patogeni.

Recomandari de la specialisti

Pentru reducerea racelilor de la 9-12 episoade pe an la copii, se recomanda formule complexe ce asociaza colostru cu probiotice si suplimente pe baza de argint coloidal si zinc (cum sunt Colostrum plus Probiotics si First Defense), produse recomandate de Societatea Romana de Pediatrie.

Intrarea copilului in colectivitate reprezinta un factor de stres pentru orice parinte. Grijile nu sunt legate doar de schimbarile prin care va trece cel mic in urmatoarea etapa din viata lui, ci si de riscul ca poate intra in contact cu tot felul de germeni. Intr-un mediu precum gradinita ori scoala, rata de imbolnavire este crescuta, avand in vedere ca este suficient ca unul dintre copii sa fie bolnav pentru ca si restul sa pice prada bolii.

Aflati cum pot fi prevenite racelile de sezon atunci cand copilul intra in colectivitate!

Cuprins:

• De ce este intrarea in colectivitate un test de foc pentru sistemul imunitar?
• Ce trebuie sa stie copilul despre regulile de igiena intr-o colectivitate?
• Pilonii stilului de viata care sustin imunitatea in colectivitate
• Aliati naturali si suplimente pentru adaptarea imunitara in colectivitate
• Solutii pentru o adaptare imunitara mai usoara in perioada rece
• Cand este cazul sa consulti medicul pediatru?

De ce este intrarea in colectivitate un test de foc pentru sistemul imunitar?

Pana la varsta de 2-3 ani, majoritatea copiilor au un cerc restrans de contacte. Intrarea in colectivitate ii expune brusc la zeci de tulpini virale si bacteriene noi. Sistemul lor imunitar este inca in plin proces de maturizare, invatand sa produca anticorpi specifici pe masura ce ia contact cu acesti agenti patogeni.

Sezonul racelilor se intinde, de obicei, din septembrie pana in martie-aprilie, suprapunandu-se perfect cu structura anului scolar. Daca adultii si adolescentii fac, in medie, 2-4 raceli pe an, pentru prescolari, in primii ani de colectivitate sunt considerate fiziologice intre 6 si 8 episoade de viroza respiratorie pe an (uneori chiar pana la 10-12 episoade scurte), majoritatea fiind autolimitante.

Pentru a intelege in detaliu modul in care se construieste raspunsul imun pe parcursul dezvoltarii copilului, citeste ghidul nostru complet despre imunitatea copiilor - un mecanism complex care poate fi ajutat sa functioneze corect.

Ce trebuie sa stie copilul despre regulile de igiena intr-o colectivitate?

Nu va fi usor sa ii explicati copilului riscurile la care se expune atunci cand intra intr-o colectivitate. El nu va intelege de ce trebuie sa se fereasca de colegii raciti, dar trebuie sa ii vorbiti pe un ton cald si calm si sa ii explicati la ce se expune in acele momente.

Care sunt lucrurile despre care trebuie sa ii vorbiti unui copil atunci cand vine vorba despre regulile de igiena? 

Spalarea corecta a mainilor

Incurajati-l sa se spele pe maini periodic si in mediul in care invata: dupa ce iese de la toaleta, inainte de masa si dupa momentele de joaca. El trebuie sa se spele cu apa si sapun cel putin 20 de secunde pentru a indeparta corespunzator microbii1.

Eticheta tusei si a stranutului

De asemenea, sfatuiti-l sa stranute si sa tuseasca intr-un servetel ori la incheietura cotului, daca nu are altceva la indemana, pentru a preveni raspandirea germenilor pe tot ceea ce atinge2.

Pe langa virozele respiratorii obisnuite, mediul prescolar expune copiii si la alte provocari de sanatate, de la infectii digestive pana la boli contagioase specifice varstei. Citeste mai multe despre cum sa iti feresti copilul de bolile de la gradinita si ce reguli de igiena fac cu adevarat diferenta 

Dezinfectantul de maini

Luand in considerare faptul ca cei mici tind sa isi bage des mana in gura ori sa isi atinga fata, este bine sa aiba mereu cu ei un gel dezinfectant3.
Nu doar normele de igiena pot sa previna aparitia unei raceli, ci mai sunt si alte aspecte de care un parinte trebuie sa tina cont. Alimentele sanatoase, un program de somn adecvat si reducerea stresului sunt la fel de importante. Astfel, sistemul imunitar va fi mai rezistent in fata microbilor4.

Daca te pregatesti pentru debutul noului an si doresti o abordare integrata a nutritiei si suplimentelor alimentare, consulta ghidul Cum alegi suplimentele naturale pentru copii: ghidul parintilor responsabili pentru noul an scolar. 

Pilonii stilului de viata care sustin imunitatea in colectivitate 

Pe langa regulile stricte de igiena, rezistenta organismului depinde direct de echilibrul intern zilnic:

• Alimentatia echilibrata: dieta trebuie sa fie bogata in fructe si legume proaspete, surse de betacaroten (morcovi, dovleac, spanac), vitamina C (citrice, fructe de padure, ardei gras) si zinc (peste, lactate, nuci si seminte).
• Somnul si odihna: lipsa somnului creste nivelul de cortizol (hormonul stresului) si scade productia de citokine protectoare. Un prescolar are nevoie de 10-12 ore de somn pe noapte.
• Reducerea stresului de adaptare: anxietatea separarii la intrarea in colectivitate poate slabi temporar barierele imunitare. Un mediu familial calm, afectuos si predictibil ajuta la mentinerea starii de bine.

Aliati naturali si suplimente pentru adaptarea imunitara in colectivitate 

Sezonul racelilor se intinde din septembrie pana in martie-aprilie, astfel ca organismul copilului trebuie pregatit in acest sens. Este cunoscut faptul ca cei mici au sistemul imunitar mai slab decat cel al adultilor, avand in vedere ca organismul lor inca nu este suficient de puternic pentru a face fata atacurilor microbilor. Daca adolescentii si adultii racesc de 2-4 ori pe an, copiii pot avea intre 9 si 12 raceli pe an5.

Pentru a preveni instalarea racelilor de sezon, pe langa regulile de igiena, o alimentatie sanatoasa si un program de somn adecvat, poate fi necesara apelarea la anumite ingrediente care intaresc sistemul imunitar.

Pregateste-ti copilul pentru un an scolar plin de energie si sanatate! Descopera gama ChildLife Essentials® de la Secom - formule pediatrice pure, create de medici, fara alergeni sau indulcitori artificiali, concepute special pentru a sustine imunitatea la intrarea in colectivitate.

Micronutrientii esentiali (vitamina D3, vitamina C si zincul) 

Ingredientele care nu ar trebuie sa lipseasca din alimentatia unui copil in sezonul racelilor sunt:

• vitamina C - aceasta joaca un rol esential in stimularea fagocitelor si protejarea celulelor impotriva stresului oxidativ, fiind o prima linie de aparare in sezonul rece. Pentru cei mici, este important sa alegi o forma lichida, usor de dozat si cu absorbtie rapida, asa cum este ChildLife Essentials® Liquid Vitamin C - o formula pediatrica cu gust placut de portocale, fara zahar adaugat sau alergeni.
• vitamina E (lapte, avocado, ulei de floarea soarelui)
• betacaroten (cartofi dulci, morcovi, spanac)
• zinc (lactate, fasole, peste, nuci, cereale)6. 

Vitamina D3 este esentiala pentru activarea limfocitelor T si reglarea raspunsului imun. Vitamin D3 500UI (picaturi) de la ChildLife Essentials® ofera forma activa si naturala de vitamina D3 (colecalciferol), avand o biodisponibilitate crescuta si un gust natural de fructe pe placul celor mici. Citeste mai multe despre de ce este vitamina D esentiala pentru dezvoltarea normala a copilului in articolul dedicat Secom.

Colostrul si probioticele (sustinerea barierelor mucoase)

Colostrul este un alt ingredient deosebit pe care este bine sa-l utilizam in perioadele reci pentru a ne sustine sistemul imunitar. Acesta sustine anticorpii nu doar in cazul bebelusilor, ci si mai tarziu in viata datorita peptidelor bioactive din compozitie7.
Peste 70% din celulele imunitare se afla in tesutul limfoid asociat intestinului (GALT). O formula complexa precum Colostrum plus Probiotics asociaza beneficiile colostrului bovin (sursa de imunoglobuline IgA, IgG, IgM, lactoferina) cu bacterii benefice (probiotice). Aceasta combinatie ajuta la protejarea mucoaselor, sustine microbiota intestinala si reduce durata si frecventa manifestarilor virozelor respiratorii.

Argintul coloidal 

Un alt ingredient cu rezultate bune in caz de raceala este argintul coloidal. Un studiu realizat in 2011 la NIH (National Institutes of Health SUA) pe un esantion de 100 de copii cu varsta sub 12 ani, care sufereau de raceala si congestie nazala, dovedeste importanta acestui ingredient in dieta. Micutii au fost impartiti in doua grupuri. Primul grup a fost tratat cu argint coloidal si beta glucan, iar al doilea cu solutie salina. Desi in ambele grupuri au putut fi observate avantaje ale tratamentelor, 90% dintre copiii tratati cu argint coloidal s-au refacut complet8.

Produsele precum First Defense de la Secom imbina proprietatile imunomodulatoare ale argintului coloidal (suspensie de microparticule de argint in apa deionizata) cu extractul din frunze de maslin, sunatoare, zinc si arabinogalactan din zada (Larch Arabinogalactan). Aceasta asociere sustine raspunsul imun impotriva agentilor nocivi si reduce manifestarile specifice tractului respirator superior.

Afla mai multe detalii in ghidul nostru despre imunitatea copiilor, argintul coloidal si alti aliati naturali.

Cand este cazul sa consulti medicul pediatru?

Desi majoritatea racelilor de colectivitate sunt usoare si se trateaza prin hidratare, odihna si tratament simptomatic, trebuie sa fii atent la anumite simptome:

• Febra mare (>38.5 - 39°C) care persista mai mult de 3 zile sau nu raspunde la antitermice;
• Dificultati in respiratie (respiratie rapida, wheezing, tiraj intercostal);
• Stare de apatie severa, somnolenta neobisnuita, refuzul lichidelor si semne de deshidratare;
• Durere intensa de ureche sau secretii nazale purulente persistente.

In aceste situatii, consultul medical de specialitate este obligatoriu pentru a preveni complicatii precum otita, bronşiolita sau pneumonia.

Intrebari frecvente

Cu cat timp inainte de intrarea in colectivitate ar trebui sa incepem o cura pentru imunitate?

Este recomandat ca administrarea curelor de sustinere imuna (ex. colostru, multivitamine si minerale, vitamina D3, probiotice) sa inceapa cu 2-4 saptamani inainte de intrarea efectiva in colectivitate, pentru a oferi organismului timpul necesar sa isi consolideze barierele de protectie.

Copilul are muci transparenti, poate fi dus la gradinita?

Rinoreea transparenta (secretiile nazale fluide) fara febra, tuse chinuitoare sau stare alterata poate fi pur si simplu o reactie la aerul rece sau o faza incipienta/finala a adaptarii. Cu toate acestea, este bine sa consulti ghidul de triaj al scolii si sa efectuezi lavaje nazale frecvente.

Ce facem daca cel mic raceste din 2 in 2 saptamani?

Acest fenomen este intalnit frecvent in primii 2-3 ani de colectivitate. Este important ca intre episoade sa ii oferi copilului timp suficient de refacere acasa, hidratare si sa verifici impreuna cu pediatrul daca exista carente micronutritionale (ex: anemie sau deficit de vitamina D).

Acesta este un articol publicitar si poate contine plasare de produse. 

Referinte:
1. http://www.webmd.com/cold-and-flu/features/contagious-colds
2. http://www.webmd.com/children/features/kids-cold-facts
3. http://www.webmd.com/cold-and-flu/features/contagious-colds
4. http://www.webmd.com/cold-and-flu/features/contagious-colds?page=2
5. http://www.webmd.com/cold-and-flu/cold-guide/children_colds
6. http://www.familyeducation.com/life/colds-and-flu/feeding-kids-right-during-cold-and-flu-season
7. http://www.prnewswire.com/news-releases/natural-killer-cells-may-help-protect-against-new-strains-of-influenza-virus-61685247.html
8. https://draxe.com/colloidal-silver-benefits/