Constipatia la copii: cum recunosti simptomele si ce remedii functioneaza

Constipatia la copii este o problema frecventa care poate aparea la orice varsta si care ingrijoreaza adesea parintii. Ea se manifesta prin scaune rare, dure sau dificile si poate fi influentata de alimentatie, hidratare insuficienta sau schimbari in rutina zilnica.

Desi in cele mai multe cazuri nu este o afectiune grava, constipatia poate provoca disconfort si dureri, afectand starea generala a copilului. Intelegerea cauzelor si a metodelor simple de prevenire este esentiala pentru a mentine sanatatea digestiva a celor mici. Aflati de ce apare constipatia la copii si cum poate fi gestionata in mod natural.

Cuprins

1. Cand putem spune ca un copil este constipat - simptome frecvente
2. De ce sufera copiii de constipatie? Cauzele principale ale constipatiei la scolari si prescolari
3. Remedii eficiente pentru constipatia la copii
4. Cum gestionam constipatia emotionala? (Sfatul psihologului)
5. Semne de alarma: Cand trebuie consultat medicul pediatru?

Cand putem spune ca un copil este constipat - simptome frecvente

Nu trebuie sa va nelinistiti daca cel mic sufera de episoade sporadice de constipatie; de fapt, aceasta afectiune este des intalnita in randul copiilor. Se poate considera ca un copil are constipatie daca are mai putin de trei scaune pe saptamana, disconfort sau durere la eliminarea scaunelor, scaune consistente, tari sau uscate.

Simptome comune si frecventa normala a scaunului la copiii cu varsta peste un an

Ce este important de retinut este ca nu neaparat frecventa scaunelor devine principalul indicator al constipatiei, cat dificultatea eliminarii lor. Multi parinti se ingrijoreaza daca micutul nu merge la toaleta o data pe zi, dar realitatea este ca numarul miscarilor intestinale difera de la un copil la altul. La fel ca in cazul constipatiei la adulti, un minimum de trei scaune pe saptamana este considerat normal, iar atat timp cat consistenta este moale, iar eliminarea materialelor fecale este usoara, lipsita de durere, nu aveti de ce sa va faceti griji.

Trebuie sa va ingrijorati, insa, atunci cand copilul experimenteaza dureri in timpul eliminarii scaunului, disconfort abdominal sau cand scaunul are urme de sange. Un alt fenomen asociat constipatiei este si incontinenta fecala, care presupune eliminarea spontana, necontrolata, de materii fecale (fenomen cunoscut cu denumirea de encoprezis).¹ Semne suplimentare, la care trebuie sa fiti atenti si care pot indica constipatia, sunt si balonarea frecventa, pierderea poftei de mancare, agitatia nejustificata, schimbarile comportamentale (micutul este iritabil sau trist fara motiv), greata sau chiar diareea. Nu ezitati sa apelati la un doctor de urgenta atunci cand constipatia este insotita de febra, voma, pierdere in greutate sau aparitia fisurilor anale.

Cum arata scaunul copilului: ce spune scala Bristol despre digestie

Aspectul scaunului copilului poate oferi indicii importante despre sanatatea digestiva, iar pentru evaluare se foloseste adesea metoda numita scala Bristol. Aceasta clasifica scaunele in sapte tipuri, de la cele foarte tari si fragmentate (semn de constipatie) pana la cele apoase (semn de diaree). La copii, un scaun ideal este de obicei moale, format, usor de eliminat, corespunzator tipurilor 3-4 din scala. Observarea regulata a aspectului scaunului ajuta parintii si medicii sa identifice din timp eventualele probleme de tranzit intestinal. 

De ce sufera copiii de constipatie? Cauzele principale ale constipatiei la scolari si prescolari

Cauzele constipatiei la copii pot fi diverse si adesea legate de obiceiurile zilnice. In multe cazuri, alimentatia saraca in fibre, consumul insuficient de lichide sau schimbarea rutinei pot incetini tranzitul intestinal. De asemenea, uneori copiii pot evita mersul la toaleta din teama sau disconfort, ceea ce agraveaza problema. Intelegerea acestor cauze este importanta pentru a putea preveni si trata constipatia la copii in mod eficient. 

Factorul nutritional - lipsa fibrelor si a hidratarii

O dieta saraca in fibre si in lichide, in care domina alimentele procesate, chipsurile, branzeturile, painea alba, dulciurile si carnea reprezinta un factor cu implicatii majore in aparitia constipatiei. 

Amanarea voluntara si “fobia de toaleta”

Cei mici isi pot acutiza singuri constipatia abtinandu-se sa mearga la toaleta. In toiul unui joc incins, copiii prefera sa amane o activitate plictisitoare, alegand sa-si retina miscarile intestinale. La fel pot proceda si la scoala, fiindu-le rusine sa ceara voie invatatoarei sa mearga la toaleta. Nu in ultimul rand, durerea experimentata in timpul scaunelor eliminate cu dificultate il face pe cel mic prizonier intr-un cerc vicios: isi aminteste cat de greu i-a fost ultima data, asa ca prefera sa amane pe cat se poate momentul mersului la toaleta.

Sedentarismul si influenta asupra motilitatii intestinale

Sedentarismul are un impact important asupra motilitatii intestinale la copii, deoarece lipsa activitatii fizice incetineste functionarea normala a intestinului. Miscarea ajuta la stimularea muschilor abdominali si a tranzitului intestinal, facilitand eliminarea scaunului. Atunci cand copiii petrec mult timp stand jos, in special in fata ecranelor, digestia poate deveni mai lenta, ceea ce creste riscul de constipatie. Activitatea fizica regulata, chiar si sub forma de joaca, contribuie la mentinerea unui tranzit intestinal sanatos si la prevenirea problemelor digestive. 

Va sfatuim sa nu neglijati nici cauzele emotionale ale constipatiei. Schimbarile de viata, petrecute la varste mici, pot perturba echilibrul copiilor, iar inceperea scolii, mutatul sau neintelegerile din familie isi vor pune amprenta asupra lor, provocand, intre altele, constipatia. Istoricul familial are partea sa de „vina”: daca va confruntati la randul dvs cu constipatia, sunt sanse mari ca fiul sau fiica sa va mosteneasca aceasta problema.

Remedii eficiente pentru constipatia la copii

Acum ca am deslusit specificul si cauzele constipatiei in randul celor mici, sa analizam care sunt modalitatile prin care ne asiguram ca micutii nu se vor mai chinui cu miscarile intestinale dificile sau dureroase.

Alimente-cheie care stimuleaza tranzitul (piramida fibrelor)

O alimentatie sanatoasa este cheia unui tranzit echilibrat. Decorati farfuria celui mic cu legume si fructe proaspete si includeti neaparat in regimul acestuia cereale si paine integrala, fasole uscata sau mazare, piersici, caise, spanac, iaurt si supe cat cuprinde. Fibrele sunt esentiale, dar nici lichidele nu trebuie trecute cu vederea. Incurajati-l pe cel mic sa bea apa de cate ori ii este sete si feriti-l de sucurile carbogazoase. Smoothie-urile proaspete, preparate din prune, pere sau mere sunt o alternativa gustoasa la bauturile din comert si sunt recomandate daca un copil are tendinta de a se constipa.

Ritualul mersului la toaleta

Este foarte important si sa creati un ritual al mersului la toaleta. Mai ales la varstele fragede, copiii tind sa ignore senzatia de defecare! Insistati bland ca cel mic sa foloseasca toaleta dimineata, astfel ii veti consolida un obicei sanatos si veti lupta eficient impotriva instalarii constipatiei. Mentineti-va calmul, mai ales daca nu aveti succes din prima, iar stresul nu-i constructiv.

Rolul prebioticelor si probioticelor in echilibrarea microbiomului

Natura ne este intotdeauna un ajutor de nadejde. Ingredientele care provin din sanul ei sunt utile si in cazul prevenirii constipatiei si reglarii tranzitului intestinal. Printre metodele naturale care sunt de ajutor in aceasta problema se numara si probioticele - microorganisme vii nepatogene, care au numeroase efecte pozitive asupra sanatatii.

Probioticele pot reduce episoadele de constipatie, au concluzionat si cercetatorii Departamentului de Pediatrie al Universitatii Aldo Moro din Bari, Italia. In perioada 2010-2012, cercetatorii au urmarit un 589 de nou-nascuti din 9 centre italiene, care sufereau de constipatie. Acestora li s-au administrat cinci picaturi de probiotic, tulpina lactobacillus reuteri, timp de 90 de zile, observandu-se la finalul perioadei ca episoadele de constipatie s-au redus comparativ cu efectul placebo (4,2 scaune pe zi comparativ cu 3,6).2

Efectele probioticelor in constipatia la copii au fost analizate si de un grup de cercetatori de la Child Growth and Development Research Center, de la Universitatea Isfahan din Iran. Acestia au administrat timp de doua luni ulei mineral (Paraffin 1) sau ulei mineral imbogatit cu probiotice (Lactol®, compus al Lactobacillus Sporogenes) unui grup de 60 de copii cu varste cuprinse intre 2 si 14 ani, timp de doua luni. Rezultatele au fost net superioare in cazul uleiului mineral amestecat cu probiotice: frecventa mai mare a scaunelor, reducere a durerii in timpul eliminarii scaunelor si diminuare a incontinentei fecale, imbunatatiri vizibile in tratamentul constipatiei.3

Un alt ingredient pe care puteti miza in lupta impotriva constipatiei care il chinuie pe cel mic este colostrul, respectiv laptele matern din primele ore dupa nastere. Denumirile oferite colostrului atesta potentialul sau, fiind considerat un „miracol al naturii” sau „aur lichid”. Colostrul este sarac in grasimi, dar bogat in carbohidrati, proteine, anticorpi, factori de crestere si anticorpi care sustin dezvoltarea bebelusului. Cercetatorii au remarcat insa si potentialul laxativ bland al colostrului, absolut necesar pentru a pune in functiune digestia copilului si a-i sustine primele miscari intestinale.4

Colostrum plus Probiotics si Baby’s Jarro-Dophilus® + FOS, GOS, solutii inovative pentru care ajuta copilul in constipatie

Optati pentru formule naturale, special create pentru nevoile copiilor. Colostrum plus Probiotics de la Secom® este un produs care ajuta la dezvoltarea si protejarea florei intestinale benefice a copilului. Formula care asociaza colostrum-ul cu probioticele contribuie la imbunatatirea tranzitului, reducerea constipatiei si simptomelor asociate acesteia.

Baby’s Jarro-Dophilus® + Fos, GOS contine 3 miliarde bacterii probiotice, pentru o repopulare optima a florei microbiene. Formula actioneaza pana la nivelul colonului datorita celor 6 tulpini probiotice (4 Bifidobacterium si 2 Lactobacillus) si cele 2 tulpini prebiotice (FOS si GOS). Acesta ajuta la reglarea tranzitului intestinal si poate fi administrat din prima zi de viata a copilului.

Produsele sunt recomandate de Societatea Romana de Pediatrie.

Cum gestionam constipatia emotionala? (Sfatul psihologului)

Constipatia emotionala la copii apare adesea in perioade de stres, schimbari sau anxietate, cum ar fi inceperea gradinitei sau scolii ori conflictele din familie. Din punct de vedere psihologic, este important ca parintii sa creeze un mediu calm si sigur, in care copilul sa se simta ascultat si inteles. Evitarea presiunii legate de mersul la toaleta si incurajarea unei rutine relaxate pot reduce blocajele emotionale. De asemenea, discutia deschisa despre emotii si validarea trairilor copilului contribuie semnificativ la reglarea tranzitului intestinal.

Semne de alarma: Cand trebuie consultat medicul pediatru?

Este recomandat consultul medicului pediatru atunci cand constipatia persista mai multe zile sau se repeta frecvent, in ciuda modificarilor de alimentatie si stil de viata. Alte semne de alarma includ dureri abdominale intense, sange in scaun, pierderea poftei de mancare sau scaune foarte dure si dureroase. De asemenea, daca cel mic evita constant mersul la toaleta sau prezinta balonare accentuata si disconfort, este necesara o evaluare medicala pentru a identifica cauza si a stabili un tratament adecvat.

Constipatia la copil este o problema frecventa, dar de cele mai multe ori poate fi gestionata eficient prin schimbari simple in alimentatie, hidratare si rutina zilnica. Intelegerea cauzelor, fie ele fizice sau emotionale, ajuta parintii sa intervina corect si la timp. Activitatea fizica, un mediu lipsit de stres si formarea unor obiceiuri sanatoase legate de mersul la toaleta pot preveni aparitia episoadelor recurente. In cazurile in care simptomele persista sau se agraveaza, consultul medical este esential pentru a asigura o evaluare corecta si un tratament adecvat. 

Intrebari frecvente despre constipatia la copii (FAQ)

Ce alimente ajuta cel mai rapid in constipatia la copii?

Cele mai eficiente sunt prunele, perele, kiwi, psyllium si semintele de in macinate, datorita continutului ridicat de fibre solubile si sorbitol care inmoaie scaunul natural.

Cată apa trebuie sa bea un copil constipat?

O regula simpla este aproximativ 50-60 ml de lichide per kilogram corp pe zi. Fara hidratare, fibrele pot agrava constipatia in loc sa o rezolve.

Este sigur sa ii dau copilului laxative naturale zilnic?

Se recomanda utilizarea solutiilor care regleaza tranzitul (fibre, probiotice) mai degraba decat a laxativelor stimulatoare, pentru a nu crea dependenta si a permite intestinului sa lucreze singur.

Poate stresul sau inceperea gradinitei ori scolii sa cauzeze constipatie?

Da, schimbarea mediului sau anxietatea legata de folosirea unei toalete straine poate duce la inhibarea reflexului de defecatie, cauzand constipatie functionala.

Sursa foto: Magnific.com

Referinte:

1. Explicatia detaliata a incontinentei maselor fecale (encoprezis) la copii: cauze, la ce trebuie sa atrageti o atentie deosebita, tratament eficient, goo.gl/SNlaQ2

2. Prophylactic use of a probiotic in the prevention of colic, regurgitation, and functional constipation: a randomized clinical trial, goo.gl/eFEkgw

3. Comparison of Lactobacillus Sporogenes plus mineral oil and mineral oil alone in the treatment of childhood functional constipation, goo.gl/3qwfNo

4. Colostrum, goo.gl/6jpjuU