Comanda telefonic: 0720 873 888, L - V 9:00 - 17:00

Biotina

Date generale

Biotina face parte din grupul vitaminelor hidrosolubile din complexul B, ceea ce inseamna ca nu poate fi stocata in organism. Biotina mai este cunoscuta sub denumirea de vitamina B7, coenzima R sau vitamina H (H de la Haar und Haut, care in limba germana inseamna par si piele). Deoarece se gaseste intr-o varietate de produse (germeni de grau, cereale integrale, oua, arahide, produse lactate, soia, carne de pui, somon), deficitul sau este rar intalnit.

Directii de recomandare

Metabolismul macronutrientilor: biotina are un rol important in productia de energie. Cateva enzime implicate in metabolismul carbohidratilor, lipidelor si proteinelor au nevoie de biotina pentru a-si desfasura activitatea.

Biotina contribuie la: gluconeogeneza, sinteza acizilor grasi si este implicata in metabolismul catorva importanti aminoacizi.

Sanatatea unghiilor: suplimentele pe baza de biotina contribuie la intarirea unghiilor. Cateva studii au evidentiat imbunatatirea simptomatologiei la persoanele cu unghii fragile si casante, in urma administrarii de vitamina B7.

Sanatatea parului: biotina este adesea asociata cu cresterea parului si cu un par puternic si sanatos. Desi dovezile nu sunt foarte clare in acest sens, deficitul de biotina este in stransa legatura cu caderea parului.

Sanatatea pielii: persoanele cu deficiente de biotina pot dezvolta mai usor afectiuni ale pielii, fapt ce se poate explica prin rolul vitaminei B7 in metabolismul lipidic, important pentru piele.

Sarcina si alaptare: biotina este importanta in sarcina si alaptare. Se estimeaza ca pana la 50% din femeile insarcinate dezvolta o carenta usoara de biotina, ceea ce inseamna ca poate afecta usor starea de bine, insa fara simptome vizibile.

Diabet: asociata cromului, biotina poate induce scaderi ale nivelului de zahar din sange la pacientii cu diabet de tip II.

Alte actiuni: biotina poate ameliora simptomatologia din scleroza multipla, prin statutul sau de precursor al mielinei (cu rol de protectie).

Preparate farmaceutice

Suplimentele pe bază de biotină conţin între 30 şi 1000 de micrograme pe zi, iar concentraţia activă diferă în funcţie de dozaj si de forma prezentării (capsule, tablete sau sirop). Biotina se gaseste singura sau alaturi de alte substante active, potentandu-si reciproc actiunea.

Interactiuni si alte reactii adverse

Biotina are un nivel de siguranta si tolerabilitate ridicat, chiar si la doze crescute. Datorita solubilitatii in apa, excesul se elimina prin urina.

Cu toate acestea, administrarea de catre femeile insarcinate, de catre cele care alapteaza sau catre copii se va face doar la recomandarea specialistului.

La asocierea cu alte medicamente, biotina poate duce la scaderea efectului acestora. Vitamina B7 interactioneaza cu: antibioticele (reduce nivelul de biotina), acidul lipoic (creste necesarul de biotina).

 

Referinte:
What are the health benefits of biotin?, https://www.medicalnewstoday.com
Biotin, https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements

Produse ce contin Biotina

10-la-produsele-de-imunitate-in-luna-noiembrie
loader
Multi Vitamin & Mineral

237ml (gust de portocale/mango)

70.20 lei 78.00 lei
In stoc
loader
Alpha Lipoic Sustain® 300mg

30 tablete cu eliberare prelungita (Bilayer Sustain™)

58.40 lei 73.00 lei
In stoc
loader
Glucose Optimizer®

120 tablete Easy-Solv®

120.80 lei 151.00 lei
In stoc
loader
B-Complex 100

50 capsule vegetale

44.80 lei 56.00 lei
In stoc
loader
45.60 lei 57.00 lei
In stoc
loader
45.90 lei 51.00 lei
Nu e in stoc
loader
Iron Complex + 30tb

30 tablete cu eliberare prelungita

18.40 lei 23.00 lei
In stoc
loader
Alive!® Gummies Multi-Vitamin for Children

90 jeleuri (gust de portocale, cirese si struguri)

76.80 lei 96.00 lei
In stoc

Articole complementare

Sanatate de la A la Z

Nu mai este pentru nimeni o noutate ca stresul a devenit un fenomen omniprezent al zilelor noastre. Starea de alerta per...

Sanatate de la A la Z

Invariabil, fiecare inceput de primavara ne surprinde cu o lista mare de proiecte, deadline-uri si responsabilitati. Ne ...

Sanatate de la A la Z

Miscarea este un element esential pentru sanatatea noastra, iar practicarea unui sport organizat, constient si constant ...

Sanatate de la A la Z

Supranumita si boala secolului XXI, diabetul zaharat este una dintre cele mai raspandite boli cronice, care afecteaza 34...

Sanatate de la A la Z

Specialistii atrag atentia ca toamna si la inceputul iernii sunt diagnosticate cele mai multe cazuri cu Sindrom de Obose...

Sanatate de la A la Z

Complexul de vitamine B include o serie de opt vitamine solubile in apa, esentiale pentru organism: B1, B2, B3, B6, B7, ...

Sanatate de la A la Z

Oboseala cronica este o reactie a organismului la un cumul de factori fizici si emotionali ce ne arunca intr-o stare de ...

Sanatate de la A la Z

Organismul are nevoie de vitamine si de minerale pentru a functiona si pentru a indeplini atat functii de baza, cat si p...

Sanatate de la A la Z

O planta care creste in padurile tropicale din centrul si sudul Indiei contine un acid care, prin mai multe mecanisme, r...

Sanatate de la A la Z

Vara si toamna sunt sezoanele care ne ofera cea mai bogata paleta de alimente proaspete de care ne putem folosi pentru a...

Sanatate de la A la Z

Energia si imunitatea sunt doua stari care merg mana in mana. De multe ori ne-am dori sa ne bucuram de orele libere sau ...

Sanatate de la A la Z

Din momentul in care devenim parinti prioritatea numarul unu devine cel mic. Ne preocupam tot timpul ca acesta sa fie sa...

Sanatate de la A la Z

Diabetul gestational poate indica atat riscul mamei de a dezvolta aceasta afectiune, cat si al copilului. Din acest moti...

Sanatate de la A la Z

Oboseala, lipsa de vitalitate si slabiciunea, durerile de cap pe care foarte multi le resimt primavara sunt fiziologice ...

Sanatate de la A la Z

Pastrarea unui echilibru in privinta glicemiei previne complicatiile pe care un nivel crescut de zahar in sange le poate...

Sanatate de la A la Z

Sistemul nervos, ficatul, ochii, pielea si parul, precum si tonusul muscular de la nivelul tractului gastro-intestinal d...

Sanatate de la A la Z

Intre primate, oamenii au creierul cel mai vulnerabil, iar odata cu varsta, ca toate organele corpului creierul uman “...

Sanatate de la A la Z

Una din 10 persoane resimte in acesta perioada o oboseala accentuata, reprezentata prin lipsa de energie si dificultati ...

Sanatate de la A la Z

Sanatatea noastra depinde de vitamine, la fel cum si noi depindem de aerul pe care il respiram. Si nu este vreo metafora...

Sanatate de la A la Z

Toamna organismul depune eforturi mari pentru a se adapta la schimbarile din mediul inconjurator, iar atunci cand resurs...

Inapoi la glosar