Riscul de atac cerebral scade cu fiecare portie de fructe

Atacul cerebral (AVC) poate fi prevenit prin consumul zilnic de fructe si de legume, arata un studiu recent, realizat in China, condus de Yan Qu, director al unitatii de terapie intensiva a spitalului municipal Qingdao.

Studiul arata ca un consum ridicat de fructe si contribuie la scaderea presiunii arteriale, cauza majora pentru atacul cerebral si imbunatateste circulatia microvasculara. Beneficiile se extind asupra intregului organism, indicele de masa corporala, circumferinta taliei, colesterolul si inflamatia descresc atunci cand crestem aportul fructelor in dieta, arata studiul. Potrivit cercetatorilor chinezi, fiecare portie de 200g de fructe zilnic, reduce cu 35% riscul de AVC, in timp ce portiile de 200 g de legume, zilnic, reduc riscul cu 11%.

“Stilul de viata si dieta joaca un rol important in preveniea atacului vascular cerebral”, a subliniat coordonatorul studiului, dr. Yan Qu, de la spitalul Qingdao.