Comanda telefonic: 0720 873 888, L - V 9:00 - 17:00

Vitamina C

Date generale

Vitamina C este una dintre cele mai cunoscute vitamine din clasa de suplimente alimentare. Este o vitamina hidrosolubila (se dizolva in apa, fiind eliminata usor prin urina), motiv pentru care este necesara administrarea zilnica. Nu poate fi sintetizata de organismul uman, fiind adusa exclusiv din afară (alimentatie, suplimente alimentare).
Cele mai cunoscute surse de vitamina C sunt: citricele, macesele, kiwi, ardei iute (din care a si fost extrasa prima data), varza creata etc. Este o vitamina sensibila la aer si la caldura, cele mai bune surse alimentare de vitamina C fiind fructele si legumele crude, proaspete.

Directii de recomandare

Raceala si gripa: vitamina C este recomandata ca protector al sistemului imunitar in virozele de sezon. Literatura indica mai degraba o scurtare a perioadei de boala la administrarea de vitamina C, acest lucru datorandu-se proprietatii antiinflamatorii a acesteia.

Alergii: conform literaturii de specialitate, vitamina C degradeaza molecula de histamina (principala substanta cu rol inflamator secretata de organism in reactia alergica), reducand concentratia acesteia in corp.

Sinteza de colagen: anumite componente ale proteinei de colagen se sintetizeaza doar in prezenta vitaminei C (hidroxiprolina si hidroxilizina). In acest fel, aportul de vitamina C este esential pentru piele, oase, tendoane, articulatii sanatoase.

Protectia ochilor: administrarea de vitamina C impreuna cu zinc, seleniu, vitamina E si beta-caroten protejeaza ochiul de degenerescenta maculara si de efectele imbatranirii.

Alte efecte: vitamina C se recomanda ca antioxidant, protejand celulele de stresul oxidativ, ajuta la fixarea fierului in corp si este folosita pentru a trata scorbutul, o boala aproape eradicata in zilele noastre, care afecta in special militarii, marinarii si piratii. Aceasta aparea din cauza privarii indelungate de vitamina C si se manifesta prin dureri si umflaturi articulare, sangerari gingivale, pete albastre si negre pe piele.

Pentru a beneficia din plin de efectele terapeutice ale vitaminei C, este recomandat sa se administreze minimum 500 mg zilnic.

Preparate farmaceutice

Vitamina C poate fi achizitionata sub forma de capsule, tablete, tablete efervescente, siropuri. Poate fi achizitionata ca atare sau in combinatii cu zinc, vitamina E, seleniu.

Interactiuni si reactii adverse

La administrarea pe o perioada lunga a mai mult de 2 g de vitamina C, pot aparea dureri abdominale sau tulburari de tranzit.
Pentru a reduce senzatia de durere abdominala sau iritarea gastrica, este recomandat sa se administreze capsule cu vitamina C.


Referinte:

Vitamins & minerals health centre, http://www.webmd.boots.com
The Benefits of Vitamin C, http://www.webmd.com
Find a Vitamin or Supplement, VITAMIN C (ASCORBIC ACID), http://www.webmd.com
Vitamin C: Sources & Benefits, http://www.livescience.com
5 natural antihistamines that stop allergy symptoms, http://www.naturalhealth365.com
Antihistamine Action of Vitamin C, http://www.livestrong.com

Produse ce contin Vitamina C

loader
Super Coriolus

120 tablete vegetale filmate

loader
Aller-Care

118.50ml (gust de struguri)

loader
5-HTP

30 tablete filmate gastrorezistente

loader
Myco Defense®

60 capsule vegetale

loader
Antioxidant Optimizer®

90 tablete vegetale filmate

loader
Glucose Optimizer®

120 tablete Easy-Solv®

loader
Resveratrol Synergy®

60 tablete Easy-Solv®

loader
Grapefruit Seed Extract

60 capsule vegetale

loader
Vein Defense™

60 tablete ActivTab™

loader
Vitamin C 250mg (copii)

118.50ml (gust de portocale)

loader
Total Cleanse™ Liver

60 capsule vegetale

loader
Adrenal Vitality™

60 tablete ActivTab™

loader
Super Royal Agaricus

120 tablete vegetale filmate

loader
Indole-3 Supreme™

30 capsule vegetale

loader
Total Cleanse™ Uric Acid

60 capsule vegetale

loader
Resveratrol Synergy® 200

60 tablete Easy-Solv®

loader
SambuActin™ Drops

60 comprimate pentru supt

loader
Iron Complex +

100 tablete cu eliberare prelungita

loader
Super Lion's Mane

120 tablete vegetale filmate

loader
SambuActin™ Tablets

60 tablete filmate

loader
Super Tremella

120 tablete vegetale filmate

loader
Uro-Care with CranActin®

30 capsule vegetale

NOU
loader
Sinus Wellness™

30 tablete ActivTab™

Inapoi la glosar