Comanda telefonic: 0720 873 888, L - V 9:00 - 17:00

Vitamina C

Date generale

Vitamina C este una dintre cele mai cunoscute vitamine din clasa de suplimente alimentare. Este o vitamina hidrosolubila (se dizolva in apa, fiind eliminata usor prin urina), motiv pentru care este necesara administrarea zilnica. Nu poate fi sintetizata de organismul uman, fiind adusa exclusiv din afară (alimentatie, suplimente alimentare).
Cele mai cunoscute surse de vitamina C sunt: citricele, macesele, kiwi, ardei iute (din care a si fost extrasa prima data), varza creata etc. Este o vitamina sensibila la aer si la caldura, cele mai bune surse alimentare de vitamina C fiind fructele si legumele crude, proaspete.

Directii de recomandare

Raceala si gripa: vitamina C este recomandata ca protector al sistemului imunitar in virozele de sezon. Literatura indica mai degraba o scurtare a perioadei de boala la administrarea de vitamina C, acest lucru datorandu-se proprietatii antiinflamatorii a acesteia.

Alergii: conform literaturii de specialitate, vitamina C degradeaza molecula de histamina (principala substanta cu rol inflamator secretata de organism in reactia alergica), reducand concentratia acesteia in corp.

Sinteza de colagen: anumite componente ale proteinei de colagen se sintetizeaza doar in prezenta vitaminei C (hidroxiprolina si hidroxilizina). In acest fel, aportul de vitamina C este esential pentru piele, oase, tendoane, articulatii sanatoase.

Protectia ochilor: administrarea de vitamina C impreuna cu zinc, seleniu, vitamina E si beta-caroten protejeaza ochiul de degenerescenta maculara si de efectele imbatranirii.

Alte efecte: vitamina C se recomanda ca antioxidant, protejand celulele de stresul oxidativ, ajuta la fixarea fierului in corp si este folosita pentru a trata scorbutul, o boala aproape eradicata in zilele noastre, care afecta in special militarii, marinarii si piratii. Aceasta aparea din cauza privarii indelungate de vitamina C si se manifesta prin dureri si umflaturi articulare, sangerari gingivale, pete albastre si negre pe piele.

Pentru a beneficia din plin de efectele terapeutice ale vitaminei C, este recomandat sa se administreze minimum 500 mg zilnic.

Preparate farmaceutice

Vitamina C poate fi achizitionata sub forma de capsule, tablete, tablete efervescente, siropuri. Poate fi achizitionata ca atare sau in combinatii cu zinc, vitamina E, seleniu.

Interactiuni si reactii adverse

La administrarea pe o perioada lunga a mai mult de 2 g de vitamina C, pot aparea dureri abdominale sau tulburari de tranzit.
Pentru a reduce senzatia de durere abdominala sau iritarea gastrica, este recomandat sa se administreze capsule cu vitamina C.


Referinte:

Vitamins & minerals health centre, http://www.webmd.boots.com
The Benefits of Vitamin C, http://www.webmd.com
Find a Vitamin or Supplement, VITAMIN C (ASCORBIC ACID), http://www.webmd.com
Vitamin C: Sources & Benefits, http://www.livescience.com
5 natural antihistamines that stop allergy symptoms, http://www.naturalhealth365.com
Antihistamine Action of Vitamin C, http://www.livestrong.com

Produse ce contin Vitamina C

loader
Super Coriolus

120 tablete vegetale filmate

loader
Aller-Care

118.50ml (gust de struguri)

loader
5-HTP

30 tablete filmate gastrorezistente

loader
Myco Defense®

60 capsule vegetale

loader
Antioxidant Optimizer®

90 tablete vegetale filmate

loader
Glucose Optimizer®

120 tablete Easy-Solv®

151.00 lei
loader
Vein Defense™

60 tablete ActivTab™

loader
Vitamin C 250mg (copii)

118.50ml (gust de portocale)

loader
Total Cleanse™ Liver

60 capsule vegetale

loader
Adrenal Vitality™

60 tablete ActivTab™

loader
Super Royal Agaricus

120 tablete vegetale filmate

loader
Indole-3 Supreme™

30 capsule vegetale

loader
Resveratrol Synergy® 200

60 tablete Easy-Solv®

loader
SambuActin™ Drops

60 comprimate pentru supt

loader
Iron Complex +

100 tablete cu eliberare prelungita

45.00 lei
loader
Super Lion's Mane

120 tablete vegetale filmate

loader
SambuActin™ Tablets

60 tablete filmate

loader
Super Tremella

120 tablete vegetale filmate

loader
Sinus Wellness™

30 tablete ActivTab™

53.00 lei
loader
Iron Complex + 30tb

30 tablete cu eliberare prelungita

Articole complementare

Sanatate de la A la Z

Peste 50% din femei au facut cel putin o data in viata o infectie urinara. Dintre acestea, la aproximativ 25% infectia a...

Sanatate de la A la Z

Nu mai este pentru nimeni o noutate ca stresul a devenit un fenomen omniprezent al zilelor noastre. Starea de alerta per...

Sanatate de la A la Z

Invariabil, fiecare inceput de primavara ne surprinde cu o lista mare de proiecte, deadline-uri si responsabilitati. Ne ...

Sanatate de la A la Z

Debuteaza cu o tuse, apoi nasul da semne ca ceva nu este in regula si totul culmineaza cu o febra mare. La aceste simpto...

Sanatate de la A la Z

Miscarea este un element esential pentru sanatatea noastra, iar practicarea unui sport organizat, constient si constant ...

Sanatate de la A la Z

Supranumita si boala secolului XXI, diabetul zaharat este una dintre cele mai raspandite boli cronice, care afecteaza 34...

Sanatate de la A la Z

Supranumita si boala mainilor si picioarelor reci, sindromul Raynaud afecteaza intre 5 si 20% din populatia globului, po...

Sanatate de la A la Z

Momentul venirii pe lume a bebelusului aduce cu sine multe emotii, bucurii, responsabilitati dar si anumite probleme car...

Sanatate de la A la Z

Specialistii atrag atentia ca toamna si la inceputul iernii sunt diagnosticate cele mai multe cazuri cu Sindrom de Obose...

Sanatate de la A la Z

Oboseala cronica este o reactie a organismului la un cumul de factori fizici si emotionali ce ne arunca intr-o stare de ...

Sanatate de la A la Z

Organismul are nevoie de vitamine si de minerale pentru a functiona si pentru a indeplini atat functii de baza, cat si p...

Sanatate de la A la Z

O planta care creste in padurile tropicale din centrul si sudul Indiei contine un acid care, prin mai multe mecanisme, r...

Sanatate de la A la Z

Vara si toamna sunt sezoanele care ne ofera cea mai bogata paleta de alimente proaspete de care ne putem folosi pentru a...

Sanatate de la A la Z

Energia si imunitatea sunt doua stari care merg mana in mana. De multe ori ne-am dori sa ne bucuram de orele libere sau ...

Sanatate de la A la Z

Vara este pe final si in curand vom apela din nou la haine groase, caciuli, esarfe si manusi. In sezoanele reci accentul...

Sanatate de la A la Z

Ficatul este filtrul dinainte ca toate componentele organismului sa primeasca nutrientii necesari si reprezinta 2,5% din...

Sanatate de la A la Z

De fiecare data cand vorbim despre conjunctivita ne gandim automat la inflamarea si roseata pleoapelor din cauza unei in...

Sanatate de la A la Z

Cercetarile evolueaza in industria frumusetii si, an de an, apar dovezi noi despre ingrediente minune pentru sanatatea s...

Sanatate de la A la Z

Articulatiile sanatoase se pot inflama sau pot deveni rigide daca practici sport de performanta, suferi frecvent acciden...

Sanatate de la A la Z

Diabetul gestational poate indica atat riscul mamei de a dezvolta aceasta afectiune, cat si al copilului. Din acest moti...

Inapoi la glosar