Comanda telefonic: 0720 873 888, L - V 9:00 - 17:00

Vitamina C

Date generale

Vitamina C este una dintre cele mai cunoscute vitamine din clasa de suplimente alimentare. Este o vitamina hidrosolubila (se dizolva in apa, fiind eliminata usor prin urina), motiv pentru care este necesara administrarea zilnica. Nu poate fi sintetizata de organismul uman, fiind adusa exclusiv din afară (alimentatie, suplimente alimentare).
Cele mai cunoscute surse de vitamina C sunt: citricele, macesele, kiwi, ardei iute (din care a si fost extrasa prima data), varza creata etc. Este o vitamina sensibila la aer si la caldura, cele mai bune surse alimentare de vitamina C fiind fructele si legumele crude, proaspete.

Directii de recomandare

Raceala si gripa: vitamina C este recomandata ca protector al sistemului imunitar in virozele de sezon. Literatura indica mai degraba o scurtare a perioadei de boala la administrarea de vitamina C, acest lucru datorandu-se proprietatii antiinflamatorii a acesteia.

Alergii: conform literaturii de specialitate, vitamina C degradeaza molecula de histamina (principala substanta cu rol inflamator secretata de organism in reactia alergica), reducand concentratia acesteia in corp.

Sinteza de colagen: anumite componente ale proteinei de colagen se sintetizeaza doar in prezenta vitaminei C (hidroxiprolina si hidroxilizina). In acest fel, aportul de vitamina C este esential pentru piele, oase, tendoane, articulatii sanatoase.

Protectia ochilor: administrarea de vitamina C impreuna cu zinc, seleniu, vitamina E si beta-caroten protejeaza ochiul de degenerescenta maculara si de efectele imbatranirii.

Alte efecte: vitamina C se recomanda ca antioxidant, protejand celulele de stresul oxidativ, ajuta la fixarea fierului in corp si este folosita pentru a trata scorbutul, o boala aproape eradicata in zilele noastre, care afecta in special militarii, marinarii si piratii. Aceasta aparea din cauza privarii indelungate de vitamina C si se manifesta prin dureri si umflaturi articulare, sangerari gingivale, pete albastre si negre pe piele.

Pentru a beneficia din plin de efectele terapeutice ale vitaminei C, este recomandat sa se administreze minimum 500 mg zilnic.

Preparate farmaceutice

Vitamina C poate fi achizitionata sub forma de capsule, tablete, tablete efervescente, siropuri. Poate fi achizitionata ca atare sau in combinatii cu zinc, vitamina E, seleniu.

Interactiuni si reactii adverse

La administrarea pe o perioada lunga a mai mult de 2 g de vitamina C, pot aparea dureri abdominale sau tulburari de tranzit.
Pentru a reduce senzatia de durere abdominala sau iritarea gastrica, este recomandat sa se administreze capsule cu vitamina C.


Referinte:

Vitamins & minerals health centre, http://www.webmd.boots.com
The Benefits of Vitamin C, http://www.webmd.com
Find a Vitamin or Supplement, VITAMIN C (ASCORBIC ACID), http://www.webmd.com
Vitamin C: Sources & Benefits, http://www.livescience.com
5 natural antihistamines that stop allergy symptoms, http://www.naturalhealth365.com
Antihistamine Action of Vitamin C, http://www.livestrong.com

Produse ce contin Vitamina C

loader
Maitake D-fraction®

120 capsule

139.00 lei
In stoc
loader
Super Coriolus

120 tablete vegetale filmate

173.00 lei
In stoc
loader
5-HTP

30 tablete filmate gastrorezistente

38.25 lei 45.00 lei
In stoc
loader
Myco Defense®

60 capsule vegetale

80.00 lei
In stoc
loader
Antioxidant Optimizer®

90 tablete vegetale filmate

124.00 lei
In stoc
loader
Vitamin C 250mg (copii)

118 ml (gust de portocale)

44.00 lei
In stoc
loader
Total Cleanse™ Liver

60 capsule vegetale

90.10 lei 106.00 lei
In stoc
loader
Super Royal Agaricus

120 tablete vegetale filmate

179.00 lei
In stoc
loader
Indole-3 Supreme™

30 capsule vegetale

173.00 lei
In stoc
loader
Total Cleanse™ Uric Acid

60 capsule vegetale

131.00 lei
In stoc
loader
Resveratrol Synergy® 200

60 tablete Easy-Solv®

175.00 lei
In stoc
loader
Ultra Zeaxanthin™

30 capsule vegetale

106.00 lei
In stoc
loader
Super Lion's Mane

120 tablete vegetale filmate

154.00 lei
In stoc
loader
Super Tremella

120 tablete vegetale filmate

154.00 lei
In stoc
loader
Uro-Care with CranActin®

30 capsule vegetale

50.15 lei 59.00 lei
In stoc
loader
Sinus Wellness™

30 tablete ActivTab™

56.00 lei
In stoc
loader
46.80 lei 52.00 lei
In stoc
loader
62.00 lei
In stoc
loader
Iron Complex + 30tb

30 tablete cu eliberare prelungita

29.00 lei
In stoc

Articole complementare

Sanatate de la A la Z

Cercetarile evolueaza in industria frumusetii si, an de an, apar dovezi noi despre ingrediente minune pentru sanatatea s...

Sanatate de la A la Z

Nu mai este pentru nimeni o noutate ca stresul a devenit un fenomen omniprezent al zilelor noastre. Starea de alerta per...

Sanatate de la A la Z

Invariabil, fiecare inceput de primavara ne surprinde cu o lista mare de proiecte, deadline-uri si responsabilitati. Ne ...

Sanatate de la A la Z

Debuteaza cu o tuse, apoi nasul da semne ca ceva nu este in regula si totul culmineaza cu o febra mare. La aceste simpto...

Sanatate de la A la Z

Miscarea este un element esential pentru sanatatea noastra, iar practicarea unui sport organizat, constient si constant ...

Sanatate de la A la Z

Supranumita si boala secolului XXI, diabetul zaharat este una dintre cele mai raspandite boli cronice, care afecteaza 34...

Sanatate de la A la Z

Supranumita si boala mainilor si picioarelor reci, sindromul Raynaud afecteaza intre 5 si 20% din populatia globului, po...

Sanatate de la A la Z

Specialistii atrag atentia ca toamna si la inceputul iernii sunt diagnosticate cele mai multe cazuri cu Sindrom de Obose...

Sanatate de la A la Z

Oboseala cronica este o reactie a organismului la un cumul de factori fizici si emotionali ce ne arunca intr-o stare de ...

Sanatate de la A la Z

Organismul are nevoie de vitamine si de minerale pentru a functiona si pentru a indeplini atat functii de baza, cat si p...

Sanatate de la A la Z

Vara si toamna sunt sezoanele care ne ofera cea mai bogata paleta de alimente proaspete de care ne putem folosi pentru a...

Sanatate de la A la Z

Energia si imunitatea sunt doua stari care merg mana in mana. De multe ori ne-am dori sa ne bucuram de orele libere sau ...

Sanatate de la A la Z

Ficatul este filtrul dinainte ca toate componentele organismului sa primeasca nutrientii necesari si reprezinta 2,5% din...

Sanatate de la A la Z

Articulatiile sanatoase se pot inflama sau pot deveni rigide daca practici sport de performanta, suferi frecvent acciden...

Sanatate de la A la Z

Diabetul gestational poate indica atat riscul mamei de a dezvolta aceasta afectiune, cat si al copilului. Din acest moti...

Sanatate de la A la Z

Oboseala, lipsa de vitalitate si slabiciunea, durerile de cap pe care foarte multi le resimt primavara sunt fiziologice ...

Sanatate de la A la Z

Cancerul de col uterin este produs de un virus care se transmite prin contact sexual, virusul HPV. Vestile bune sunt ca ...

Sanatate de la A la Z

Deficitul de vitamina C slabeste sistemul imunitar si ne face vulnerabili in fata infectiilor, dar si a bolilor cronice....

Sanatate de la A la Z

Se spune ca ficatul nu doare, dar afectarea acestui organ nu este tacuta, ci produce semne pe care le poti identifica. I...

Sanatate de la A la Z

Una din 10 persoane resimte in acesta perioada o oboseala accentuata, reprezentata prin lipsa de energie si dificultati ...

Inapoi la glosar