Comanda telefonic: 0720 873 888, L - V 9:00 - 17:00

Tiamina

Date generale

Tiamina (vitamina B1) reprezinta prima vitamina descoperita din cele 8, apartinand complexului B. Acestea se prezinta sub forma hidrosolubila, organismul nefiind capabil sa le stocheze. Astfel, si excesul este rar intalnit. In schimb, deficitul se poate manifesta prin: dureri de cap, greata, disconfort abdominal, oboseala sau iritabilitate.

Organismul foloseste vitaminele din grupul B in: metabolismul carbohidratilor, imbunatatirea rezistentei la stres (tiamina este denumita uneori „vitamina antistres”) si intarirea sistemului imunitar.”

Directii de recomandare

Reglarea apetitului: alaturi de neurotransmitatorii de la nivel cerebral, tiamina contribuie la reglarea apetitului, induce starea de foame, dar si senzatia de satietate.

Functionarea sistemului nervos: vitamina B1 furnizeaza nutrienti pentru sanatatea celulelor nervoase, din punct de vedere structural si functional (stratul exterior al neuronilor contine tiamina). Sistemul nervos central se bazeaza pe aportul de vitamina B1 in vederea functionarii normale.

Metabolismul energetic: complexul de vitamine B contribuie la eliberarea de energie in urma metabolismului lipidelor, proteinelor si, in special, al carbohidratilor din alimentele ingerate. Aceasta energie este ulterior folosita de organism in indeplinirea functiilor de baza (digestie, respiratie, circulatie sangvina).

Sindromul Wernicke-Korsakof: este o tulburare cerebrala data de deficitul de tiamina, care afecteaza sistemul nervos central si periferic si se caracterizeaza prin leziuni ale celulei nervoase si pierderi de memorie. Vitamina B1 poate contribui la imbunatatirea simptomatologiei (confuzia si coordonarea musculara).

Beri-beri: este o afectiune cauzata de deficitul vitaminei B1, a carei simptomatologie este caracterizata de: inflamarea membrelor, senzatia de arsura, probleme de respiratie, confuzie, miscari necontrolate ale ochilor.

Alte actiuni: afectiuni cardiovasculare (contribuie la imbunatatirea circulatiei sangvine si la mentinerea nivelului globulelor rosii), benefica in stari depresive, cataracta.

Preparate farmaceutice

Vitamina B1 poate fi gasita in produse ce contin multivitamine, vitamine din grupul B-urilor sau singura. Poate fi administrata de catre adulti sub forma de comprimate, capsule moi sau intravenos, in cazuri de deficienta severa, iar de catre copii, sub forma de comprimate masticabile sau preparate lichide.

Interactiuni si alte reactii adverse

Tiamina este sigura in doze cuprinse intre 50 si 100 mg zilnic, insa intotdeauna se administreaza sub indrumarea specialistului, din cauza riscului de reactii secundare sau de interactiuni.

Dozele crescute pot determina disconfort abdominal ori, mai rar, reactii alergice sau iritatii la nivelul pielii. Administrarea oricarei vitamine ce face parte din grupul B pentru o perioada lunga poate determina un dezechilibru al celorlalte. De aceea, este recomandata de catre specialisti administrarea intregului complex.

Nu este recomandata administrarea concomitenta cu urmatoarea medicatie:

  • Digoxina: aceasta reduce capacitatea celulelor inimii de a absorbi si a utiliza vitamina B1 (in special, cand se asociaza cu diureticele);
  • Diuretice: pot reduce nivelul vitaminei B1 din organism.

 

Referinte:
Vitamin B1 Benefits, https://www.livestrong.com/article/87486-b6-b12-benefits/
Vitamin B1 (Thiamine), http://www.umm.edu/health/
Thiamine (Vitamin B1), https://www.webmd.com/vitamins-supplements/   

Produse ce contin Tiamina

Articole complementare

Sanatate de la A la Z

Nu mai este pentru nimeni o noutate ca stresul a devenit un fenomen omniprezent al zilelor noastre. Starea de alerta per...

Sanatate de la A la Z

Invariabil, fiecare inceput de primavara ne surprinde cu o lista mare de proiecte, deadline-uri si responsabilitati. Ne ...

Sanatate de la A la Z

Miscarea este un element esential pentru sanatatea noastra, iar practicarea unui sport organizat, constient si constant ...

Sanatate de la A la Z

Specialistii atrag atentia ca toamna si la inceputul iernii sunt diagnosticate cele mai multe cazuri cu Sindrom de Obose...

Sanatate de la A la Z

Oboseala cronica este o reactie a organismului la un cumul de factori fizici si emotionali ce ne arunca intr-o stare de ...

Sanatate de la A la Z

Organismul are nevoie de vitamine si de minerale pentru a functiona si pentru a indeplini atat functii de baza, cat si p...

Sanatate de la A la Z

Vara si toamna sunt sezoanele care ne ofera cea mai bogata paleta de alimente proaspete de care ne putem folosi pentru a...

Sanatate de la A la Z

Energia si imunitatea sunt doua stari care merg mana in mana. De multe ori ne-am dori sa ne bucuram de orele libere sau ...

Sanatate de la A la Z

Diabetul gestational poate indica atat riscul mamei de a dezvolta aceasta afectiune, cat si al copilului. Din acest moti...

Sanatate de la A la Z

Oboseala, lipsa de vitalitate si slabiciunea, durerile de cap pe care foarte multi le resimt primavara sunt fiziologice ...

Sanatate de la A la Z

Una din 10 persoane resimte in acesta perioada o oboseala accentuata, reprezentata prin lipsa de energie si dificultati ...

Sanatate de la A la Z

Sanatatea noastra depinde de vitamine, la fel cum si noi depindem de aerul pe care il respiram. Si nu este vreo metafora...

Sanatate de la A la Z

Toamna organismul depune eforturi mari pentru a se adapta la schimbarile din mediul inconjurator, iar atunci cand resurs...

Sanatate de la A la Z

Primavara organismul depune eforturi mari pentru a se adapta la schimbarile din mediul inconjurator, iar atunci cand res...

Sanatate de la A la Z

A sosit, in sfarsit, primavara si totusi va simtiti obosit, aveti dureri de cap si sunteti palid? Ati vrea sa va plimbat...

Sanatate de la A la Z

Ploile si temperaturile scazute si-au intrat usor, usor in drepturi. Insa nu doar vremea de afara suporta transformari, ...

Sanatate de la A la Z

Iata ca am intrat in sezonul rece mai devreme decat ne asteptam si ne intrebam daca organismul nostru este pregatit sa f...

Sanatate de la A la Z

Femeia din ziua de azi se schimba o data cu tehnologia; o femeie plina de frustrari si de complexe care nu stie pe unde ...

Sanatate de la A la Z

Vitaminele sunt necesare cresterii, regenerarii si bunei functionari a organismului. Marea majoritate a acestora nu pot ...

Inapoi la glosar