Comanda telefonic: 0720 873 888, L - V 9:00 - 17:00

Crom

Date generale

Cromul este un mineral ce se gaseste in organismul uman, in urme, si care intervine in metabolismul carbohidratilor, lipidelor, proteinelor si corticosteroizilor.
Aportul de crom din alimentatie este, in general, sub limitele admise din acest mineral.

Surse naturale de crom

Cromul se gaseste in drojdia de bere, cereale si paine integrala, branza, oua, banane, spanac, ciuperci, brocoli, organe si produse din carne.

Deficitul de crom

Deficitul de crom este rar intalnit si apare, de cele mai multe ori, in cazul consumului crescut de dulciuri, al administrarii de corticosteroizi, al efectuarii in mod excesiv a exercitiilor fizice, pe fondul infectiilor, al traumatismelor fizice si al stresului psihologic.

Directii de recomandare

Cromul se gaseste in suplimentele alimentare sub forma de crom picolinat, crom nicotinat sau sub forma de sare anorganica – clorura de crom.

Suplimentarea cu crom se recomanda in diabetul zaharat de tip 2, diabetul gestational, in caz de hipoglicemie sau hiperglicemie, de obezitate, depresie atipica, osteoporoza. De asemenea, suplimentele cu crom sunt utile in cazul corticoterapiei indelungate sau la persoanele cu o dieta bogata in zahar.

Preparate farmaceutice

Cromul se gaseste in diverse suplimente alimentare ce se administreaza oral, sub forma de tablete sau capsule. In anumite formule, se gaseste ca unic ingredient activ, iar in altele, alaturi de alte minerale si vitamine.

Interactiuni si reactii adverse

In urma administrarii suplimentelor cu crom, pot sa apara insomnia si iritabilitatea. In general, dozele de pana la 1.000 micrograme de crom picolinat sunt bine tolerate de catre organism. In literatura de specialitate, exista o raportare in privinta toxicitatii hepatice, aparuta in urma administrarii cromului polinicotinat timp de cinci luni.

Corticosteroizii determina cresterea cantitatii de crom eliminate prin urina, iar suplimentarea cu crom s-a dovedit ca ajuta la recuperarea in cazul diabetului indus de administrarea steroizilor.

Administrarea cromului concomitent cu medicatia hipoglicemianta poate reduce semnificativ nivelurile glucozei in sange, de aceea, se recomanda prudenta, monitorizarea glicemiei si ajustarea terapiei de catre medicul curant.
 

Referinte:

Herbs&Natural Supplements; Lesley Braun, Marc Cohen; Elsevier;
The Vitamin and Health Encyclopedia; Jack Ritchason; Woodland Publising;

Produse ce contin Crom

loader
Multi Vitamin & Mineral

237ml (gust de portocale/mango)

70.20 lei 78.00 lei

Articole complementare

Sanatate de la A la Z

Invariabil, fiecare inceput de primavara ne surprinde cu o lista mare de proiecte, deadline-uri si responsabilitati. Ne ...

Sanatate de la A la Z

Miscarea este un element esential pentru sanatatea noastra, iar practicarea unui sport organizat, constient si constant ...

Sanatate de la A la Z

Specialistii atrag atentia ca toamna si la inceputul iernii sunt diagnosticate cele mai multe cazuri cu Sindrom de Obose...

Sanatate de la A la Z

Oboseala cronica este o reactie a organismului la un cumul de factori fizici si emotionali ce ne arunca intr-o stare de ...

Sanatate de la A la Z

Organismul are nevoie de vitamine si de minerale pentru a functiona si pentru a indeplini atat functii de baza, cat si p...

Sanatate de la A la Z

Vara si toamna sunt sezoanele care ne ofera cea mai bogata paleta de alimente proaspete de care ne putem folosi pentru a...

Sanatate de la A la Z

Energia si imunitatea sunt doua stari care merg mana in mana. De multe ori ne-am dori sa ne bucuram de orele libere sau ...

Sanatate de la A la Z

Din momentul in care devenim parinti prioritatea numarul unu devine cel mic. Ne preocupam tot timpul ca acesta sa fie sa...

Sanatate de la A la Z

Oboseala, lipsa de vitalitate si slabiciunea, durerile de cap pe care foarte multi le resimt primavara sunt fiziologice ...

Sanatate de la A la Z

Una din 10 persoane resimte in acesta perioada o oboseala accentuata, reprezentata prin lipsa de energie si dificultati ...

Sanatate de la A la Z

Sanatatea noastra depinde de vitamine, la fel cum si noi depindem de aerul pe care il respiram. Si nu este vreo metafora...

Sanatate de la A la Z

Toamna organismul depune eforturi mari pentru a se adapta la schimbarile din mediul inconjurator, iar atunci cand resurs...

Sanatate de la A la Z

Primavara organismul depune eforturi mari pentru a se adapta la schimbarile din mediul inconjurator, iar atunci cand res...

Sanatate de la A la Z

A sosit, in sfarsit, primavara si totusi va simtiti obosit, aveti dureri de cap si sunteti palid? Ati vrea sa va plimbat...

Sanatate de la A la Z

Ploile si temperaturile scazute si-au intrat usor, usor in drepturi. Insa nu doar vremea de afara suporta transformari, ...

Sanatate de la A la Z

Iata ca am intrat in sezonul rece mai devreme decat ne asteptam si ne intrebam daca organismul nostru este pregatit sa f...

Sanatate de la A la Z

Femeia din ziua de azi se schimba o data cu tehnologia; o femeie plina de frustrari si de complexe care nu stie pe unde ...

Sanatate de la A la Z

Vitaminele sunt necesare cresterii, regenerarii si bunei functionari a organismului. Marea majoritate a acestora nu pot ...

Sanatate de la A la Z

Inapoi la glosar