- Tipuri de scaun la adulti (scala Bristol): ghid de interpretare si solutii
- Scortisoara: beneficii pentru sanatate, cum o folosesti si cata poti consuma pe zi
- Mituri despre vitamina D3 la copii - ce e fals si ce spune stiinta, de la administrare la doza zilnica recomandata
Vitamina K scade riscul de osteoporoza
Actualizat:
Adaugat:
lectura de 1 minut
Cunoscuta mai mult pentru implicatiile in procesul de coagulare a sangelui, vitamina K are rol esential si in procesul de formare Èi refacere osoasa. Vitamina K, sub forma ei Mk7 (machinona – 7, MK-7) contribuie la sinteza osteocalcinei, o proteina din structura tesutului osos care cristalizeaza calciul. Deficienta de vitamina K impiedica absorbtia calciului si duce la reducerea densitatii osoase, crescand riscul de osteoporoza si fracturi. Femeilor, mai predispuse la osteoporoza, li se recomanda administrarea de vitamina K.
