Femeile care iau calciu zilnic pot trai mai mult

Un studiu realizat pe aproximativ 9000 de canadieni a aratat ca femeile care iau pana la 1000 mg de calciu pe zi au sanse sa traiasca mai mult. Riscul de mortalitate pe o perioada de 10 ani a fost cu 22% mai mic.

Potrivit cercetarii, beneficiile au fost identificate in randul femeilor care consumau maxim 1000 mg de calciu pe zi si lipseau in cazul dozelor mai mari decat aceasta. Calciul a provenit atat din alimente, cat si din suplimente alimentare. De aceea, specialistii recomanda celor care nu isi iau doza necesara de calciu sa o completeze din surse complementare.
Suplimentele alimentare pe baza de calciu sunt legate de asemenea si de echilibrarea grasimilor din sange, scaderea riscului de hipertensiune si sanatatea intestinelor. Medicii si cercetatorii atrag insa atentia asupra riscurilor provenite din aportul excesiv de calciu.

Cei 9000 de canadieni au fost monitorizati pe o perioada de 12 ani, intre 1995 si 2007.