Comanda telefonic: 0720 873 888, L - V 9:00 - 17:00

Colina

Date generale

Colina este similara vitaminelor din complexul B si este folosita de organismul uman pentru a produce acetilcolina, un neurotransmitator ce se gaseste in creier, si pentru a mentine sanatoasa functia neuronala. Colina este necesara si pentru a mentine functionarea normala a vezicii biliare, reducand formarea calculilor biliari, a ficatului si functia de formare a lecitinei. Ca si inozitolul, contribuie la reducerea acumularii in exces a grasimilor la nivel hepatic. Este vitala pentru digestia corespunzatoare a alimentelor grase si este utila organismului pentru stocarea mineralelor si vitaminelor, in special pentru calciu si vitamina A.

Deficitul de colina poate determina: ciroza hepatica, hemoragie la nivelul rinichilor, hipertensiune arteriala, ateroscleroza, eczeme, slabiciune musculara, pierderi de memorie, ulcer gastric hemoragic, palpitatii, dureri de cap, vertij, diverse simptome cardiace, crestere cu retard, miastenia gravis si alte afectiuni neurologice.

Surse naturale de colina

Colina se gaseste in: organe, galbenus, drojdie de bere, germeni proaspeti, arahide, unt de arahide, vegetale cu frunze verzi, diverse seminte, tarate de orez, boabe de soia, ficat, peste, lecitina, mazare.

Directii de recomandare

Sustine sanatatea nervilor si, in special, a celor implicati in transmisia neuronala ce afecteaza memoria, sanatatea ficatului si a rinichilor.

Contribuie la reducerea incidentei bolii Alzheimer si Parkinson.

Preventia aterosclerozei si a afectiunilor cardiace.

Contribuie la reglarea presiunii arteriale.

Mentinerea nivelurilor optime de colesterol

Ameliorarea hepatitelor

Functie de detoxificare: ajuta ficatul sa elimine substantele toxice din sange.

Preparate farmaceutice

Colina se gaseste in compozitia unor suplimente alimentare, administrate pe cale orala, sub forma de capsule sau comprimate.

Interactiuni si reactii adverse

Excesul de zahar, alcool si cafea inhiba absorbtia colinei.

Acidul linoleic, acidul folic, inozitolul, vitaminele A, B 12 si celelalte din complexul B favorizeaza absorbtia colinei in organism.

Administrata oral, in doza de 220-500mg, colina este bine tolerata, insa, folosita in exces, poate da reactii adverse, precum: diaree, voma, tulburari gastrointestinale, miros de peste pentru organism.

 

Referinte:

The Vitamin and Health Encyclopedia; Jack Ritchason; Woodland Publishing
Natural Vitamin Handbook; Nature Plus – The energy suppliments
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-436/choline

Produse ce contin Colina

10-la-produsele-de-imunitate-in-luna-noiembrie
loader
Multi Vitamin & Mineral

237ml (gust de portocale/mango)

70.20 lei 78.00 lei
In stoc
loader
60.00 lei 75.00 lei
In stoc
loader
B-Complex 100

50 capsule vegetale

44.80 lei 56.00 lei
In stoc
loader
45.90 lei 51.00 lei
Nu e in stoc

Articole complementare

Sanatate de la A la Z

Nu mai este pentru nimeni o noutate ca stresul a devenit un fenomen omniprezent al zilelor noastre. Starea de alerta per...

Sanatate de la A la Z

Invariabil, fiecare inceput de primavara ne surprinde cu o lista mare de proiecte, deadline-uri si responsabilitati. Ne ...

Sanatate de la A la Z

Miscarea este un element esential pentru sanatatea noastra, iar practicarea unui sport organizat, constient si constant ...

Sanatate de la A la Z

Specialistii atrag atentia ca toamna si la inceputul iernii sunt diagnosticate cele mai multe cazuri cu Sindrom de Obose...

Sanatate de la A la Z

Complexul de vitamine B include o serie de opt vitamine solubile in apa, esentiale pentru organism: B1, B2, B3, B6, B7, ...

Sanatate de la A la Z

Oboseala cronica este o reactie a organismului la un cumul de factori fizici si emotionali ce ne arunca intr-o stare de ...

Sanatate de la A la Z

Organismul are nevoie de vitamine si de minerale pentru a functiona si pentru a indeplini atat functii de baza, cat si p...

Sanatate de la A la Z

Vara si toamna sunt sezoanele care ne ofera cea mai bogata paleta de alimente proaspete de care ne putem folosi pentru a...

Sanatate de la A la Z

Energia si imunitatea sunt doua stari care merg mana in mana. De multe ori ne-am dori sa ne bucuram de orele libere sau ...

Sanatate de la A la Z

Din momentul in care devenim parinti prioritatea numarul unu devine cel mic. Ne preocupam tot timpul ca acesta sa fie sa...

Sanatate de la A la Z

Surplusul de kilograme nu este doar inestetic. In timp, se ajunge la tulburari metabolice, iar riscurile de a face boli ...

Sanatate de la A la Z

Diabetul gestational poate indica atat riscul mamei de a dezvolta aceasta afectiune, cat si al copilului. Din acest moti...

Sanatate de la A la Z

Oboseala, lipsa de vitalitate si slabiciunea, durerile de cap pe care foarte multi le resimt primavara sunt fiziologice ...

Sanatate de la A la Z

Sistemul nervos, ficatul, ochii, pielea si parul, precum si tonusul muscular de la nivelul tractului gastro-intestinal d...

Sanatate de la A la Z

Intre primate, oamenii au creierul cel mai vulnerabil, iar odata cu varsta, ca toate organele corpului creierul uman “...

Sanatate de la A la Z

Una din 10 persoane resimte in acesta perioada o oboseala accentuata, reprezentata prin lipsa de energie si dificultati ...

Sanatate de la A la Z

Sanatatea noastra depinde de vitamine, la fel cum si noi depindem de aerul pe care il respiram. Si nu este vreo metafora...

Sanatate de la A la Z

Toamna organismul depune eforturi mari pentru a se adapta la schimbarile din mediul inconjurator, iar atunci cand resurs...

Sanatate de la A la Z

Primavara organismul depune eforturi mari pentru a se adapta la schimbarile din mediul inconjurator, iar atunci cand res...

Sanatate de la A la Z

A sosit, in sfarsit, primavara si totusi va simtiti obosit, aveti dureri de cap si sunteti palid? Ati vrea sa va plimbat...

Inapoi la glosar