Suport clienti: 021 9962, L - V 9:00 - 17:00

Colina

Date generale

Colina este similara vitaminelor din complexul B si este folosita de organismul uman pentru a produce acetilcolina, un neurotransmitator ce se gaseste in creier, si pentru a mentine sanatoasa functia neuronala. Colina este necesara si pentru a mentine functionarea normala a vezicii biliare, reducand formarea calculilor biliari, a ficatului si functia de formare a lecitinei. Ca si inozitolul, contribuie la reducerea acumularii in exces a grasimilor la nivel hepatic. Este vitala pentru digestia corespunzatoare a alimentelor grase si este utila organismului pentru stocarea mineralelor si vitaminelor, in special pentru calciu si vitamina A.

Deficitul de colina poate determina: ciroza hepatica, hemoragie la nivelul rinichilor, hipertensiune arteriala, ateroscleroza, eczeme, slabiciune musculara, pierderi de memorie, ulcer gastric hemoragic, palpitatii, dureri de cap, vertij, diverse simptome cardiace, crestere cu retard, miastenia gravis si alte afectiuni neurologice.

Surse naturale de colina

Colina se gaseste in: organe, galbenus, drojdie de bere, germeni proaspeti, arahide, unt de arahide, vegetale cu frunze verzi, diverse seminte, tarate de orez, boabe de soia, ficat, peste, lecitina, mazare.

Directii de recomandare

Sustine sanatatea nervilor si, in special, a celor implicati in transmisia neuronala ce afecteaza memoria, sanatatea ficatului si a rinichilor.

Contribuie la reducerea incidentei bolii Alzheimer si Parkinson.

Preventia aterosclerozei si a afectiunilor cardiace.

Contribuie la reglarea presiunii arteriale.

Mentinerea nivelurilor optime de colesterol

Ameliorarea hepatitelor

Functie de detoxificare: ajuta ficatul sa elimine substantele toxice din sange.

Preparate farmaceutice

Colina se gaseste in compozitia unor suplimente alimentare, administrate pe cale orala, sub forma de capsule sau comprimate.

Interactiuni si reactii adverse

Excesul de zahar, alcool si cafea inhiba absorbtia colinei.

Acidul linoleic, acidul folic, inozitolul, vitaminele A, B 12 si celelalte din complexul B favorizeaza absorbtia colinei in organism.

Administrata oral, in doza de 220-500mg, colina este bine tolerata, insa, folosita in exces, poate da reactii adverse, precum: diaree, voma, tulburari gastrointestinale, miros de peste pentru organism.

 

Referinte:

The Vitamin and Health Encyclopedia; Jack Ritchason; Woodland Publishing
Natural Vitamin Handbook; Nature Plus – The energy suppliments
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-436/choline

Produse ce contin Colina

loader
Multi Vitamin & Mineral

237ml (gust de portocale/mango)

93.00 lei
In stoc

Articole complementare

Sanatate de la A la Z

Surplusul de kilograme nu este doar inestetic. In timp, se ajunge la tulburari metabolice, iar riscurile de a face boli ...

Sanatate de la A la Z

Vitaminele si mineralele fortifica sistemul imunitar, sustin cresterea si procesele de vindecare din organism si inter...

Inapoi la glosar