Magnesium 500mg
- functionarea normala a sistemului nervos si mentinerea sanatatii psihice:
- ajuta la modularea nivelului neurotransmitatorilor GABA (acid gamma-aminobutiric) si la sustinerea sintezei si eliberarii melatoninei, cu efecte de imbunatatire a calitatii somnului (reduce timpul de adormire si sustine somnul NREM – etapa 3, asociata cu procesele de regenerare tisulara);
- ofera suport in ameliorarea durerii in migrene (ex.: migrene menstruale, migrene cu aura, migrene asociate cu niveluri scazute de magneziu);
- ajuta la reducerea hiperexcitabilitatii nervoase prin sustinerea eliberarii neurotransmitatorilor GABA si serotonina si prin actiune antagonista asupra receptorilor de glutamat NMDA (cu rol excitator);
- contribuie la reducerea contractiei bruste a vaselor sanguine cerebrale in faza initiala a migrenei, printr-un efect vasodilatator bland, fara a provoca disconfort.
- functionarea normala a sistemului muscular:
- ajuta la reducerea tensiunii musculare (crampe, tensiune musculara, agitatie motorie nocturna) prin sustinerea nivelului neurotransmitatorului GABA, principalul neurotransmitator inhibitor implicat in inducerea calmului si relaxarii musculare.
- reducerea oboselii si a extenuarii prin sustinerea metabolismului energetic normal, cu efecte benefice in:
- mentinerea capacitatii si tolerantei la efort, a timpului de recuperare dupa efort fizic intens, reducerea oboselii si a extenuarii, a durerilor musculare (ex: in fibromialgie):
o participa la ciclul Krebs esential pentru producerea de energie - ATP;
o ajuta la metabolizarii glucozei prin sustinerea sensibilitatii celulelor la insulina.
- functionarea normala a sistemului osos si a dintilor:
- magneziul contribuie la dezvoltarea si mentinerea densitatii minerale osoase prin:
o imbunatatirea metabolismului vitaminei D catre forma sa activa biologic – calcitriolul;
o sustinerea legarii vitaminei D de receptorii de pe membranele celulare;
o imbunatatirea absorbtiei fosforului, a zincului si a calciului;
o reducerea pierderii de calciu din oase prin reglarea hormonului paratiroidian, care, in exces, favorizeaza mobilizarea calciului din tesutul osos.
- imbunatatirea confortului digestiv:
- ajuta la reducerea crampelor digestive si la ameliorarea tranzitului intestinal in constipatia usoara pana la moderata, prin mecanism osmotic (magneziul atrage apa in intestin, inmoaie bolul fecal si faciliteaza eliminarea acestuia fara dureri).
- mentinerea echilibrului electrolitic:
- ajuta la normalizarea nivelului electrolitilor: sodiu, potasiu, calciu, magneziu, fosfor, clor si bicarbonat, cu rol in mentinerea echilibrului acido-bazic (pH), reglarea semnalelor nervoase, contractia si relaxarea muschilor, ritmul cardiac, tensiunea arteriala si structura oaselor.
- sinteza normala a proteinelor:
- magneziul este un cofactor pentru peste 300 de enzime implicate in procese biologice esentiale, inclusiv in metabolismul proteinelor si al aminoacizilor.
- corectarea deficitului de magneziu:
- contribuie la corectarea deficitului de magneziu in special in formule combinate sau la persoane cu toleranta digestiva buna.
