Sleep Essential
Studiile sustin ca 50% dintre copii prezinta dificultati in a adormi, iar aproximativ 4% prezinta tulburari de somn de tipul: apneea obstructiva a somnului (blocarea cailor aeriene superioare), parasomniile (somnambulismul, vorbirea in somn, cosmarurile) si sindromul picioarelor nelinistite (nevoia de a misca picioarele). Alte cauze care pot genera discomfort si pot ingreuna instalarea somnului pot fi stresul, tulburari digestive usoare precum indigestia, crampele abdominale, constipatia/diareea, balonarea si flatulenta.
- reducerea latentei somnului (perioada de timp necesara pentru a adormi)
- ajuta la atenuarea efectelor factorilor stresori prin modularea nivelului de cortizol (exemplu de stresori: obiceiurile gresite legate de rutina somnului, zgomotul, stresul scolar, familial etc.)
- sprijina relaxarea, reduce nelinistea pentru a ajuta procesul de adormire: induce starea parasimpatica (calma)
- ajuta la reducerea tulburarilor digestive usoare care pot interfera cu inducerea somnului (amelioreaza indigestia, crampele abdominale, constipatia/diareea, balonarea si flatulenta)
- favorizeaza activarea receptorilor neurotransmitatorului relaxant GABA implicat in reglarea somnului
- stimuleaza undele cerebrale alfa, asociate cu relaxarea mentala
- reduce undele cerebrale beta, asociate cu dificultatea de adormire si de pastrare a somnului
- imbunatatirea calitatii somnului:
- induce un somn odihnitor si regenerator prin activarea receptorilor serotoninergici 5-HT-5A
- regleaza fazele somnului: faza NREM (somn fara miscari oculare rapide, odihnitor, care sustine recuperarea fizica) si faza REM (somn cu miscari oculare rapide, cu rol important in maturizarea functionala a SNC)
- amelioreaza insomnia ocazionala
- ajuta la reducerea numarului crescut al trezirilor nocturne si trezirea greoaie dimineata
- ajuta la reducerea consecintelor somnului neodihnitor: somnolenta diurna, lipsa de energie, concentrare scazuta, iritabilitate, tulburari de memorie, anxietate, tulburari de imunitate, etc.