Magnesium Powder
Magneziul are un rol esential in peste 300 de reactii biochimice din organism.
Potrivit EFSA (Autoritatea Europeana pentru Siguranta Alimentara), magneziul contribuie la:
º reducerea oboselii si extenuarii
º echilibrul electrolitic
º metabolismul energetic normal
º functionarea normala a sistemului nervos
º functionarea normala a muschilor
º sinteza normala a proteinelor
º functionarea psihologica normala
º mentinerea sanatatii oaselor
º mentinerea sanatatii dintilor
- functionarea normala a sistemului osos si a dintilor:
- ajuta la dezvoltarea si mentinerea densitatii minerale osoase prin:
o imbunatatirea metabolismului vitaminei D catre forma sa activa biologic – calcitriolul;
o stimularea legarii vitaminei D de receptorii de pe membranele celulare;
o imbunatatirea absorbtiei fosforului, a zincului si a calciului;
o reducerea pierderii de calciu din oase prin reglarea hormonului paratiroidian care, in exces, elibereaza calciu din oase in sange;
- functionarea normala a sistemului muscular:
- ajuta la reducerea tensiunii musculare (crampe, tensiune musculara, agitatie motorie nocturna) prin sustinerea nivelului neurotransmitatorului GABA (principalul neurotransmitator inhibitor din creier, care induce calmul si relaxarea);
- sustinerea functionarii normale a sistemului nervos si mentinerea sanatatii psihice:
- ajuta la modularea nivelului neurotransmitatorilor GABA (acid gamma-aminobutiric) si la sinteza si eliberarea melatoninei, cu efecte de imbunatatire a calitatii somnului (reduce timpul de adormire si sustine somnul NREM, etapa 3, in timpul careia tesuturile se regenereaza);
-ofera suport in ameliorarea durerii in migrene (ex.: migrene menstruale, migrene cu aura, migrene asociate cu niveluri scazute de magneziu);
o ajuta la reducerea hiperexcitabilitatii nervoase prin sustinerea eliberarii neurotransmitatorilor GABA si serotonina si prin actiune antagonista asupra receptorilor de glutamat NMDA (care au efect excitator);
o ajuta la reducerea contractiei bruste a vaselor sanguine cerebrale in faza initiala a migrenei, prin efect vasodilatator bland, fara a provoca disconfort;
- imbunatatirea confortului digestiv:
- ajuta la reducerea crampelor digestive si la ameliorarea tranzitului intestinal in constipatia usoara/moderata (magneziul atrage apa in intestine, inmoaie bolul fecal si usureaza eliminarea acestuia fara dureri) (osmoza);
- mentinerea echilibrului electrolitic:
- ajuta la normalizarea nivelului electrolitilor: sodiu, potasiu, calciu, magneziu, fosfor, clor si bicarbonat, cu rol in mentinerea echilibrului acido-bazic (pH-ul), la reglarea semnalelor nervoase, a contractiei si a relaxarii muschilor, a ritmului cardiac, a tensiunii arteriale si a structurii oaselor;
- sinteza normala a proteinelor:
- magneziul este un cofactor pentru peste 300 de enzime implicate in procese biologice esentiale, inclusiv in metabolismul proteinelor si al aminoacizilor;
- reducerea deficitului de magneziu produs de alimentatie deficitara, diaree,
varsaturi severe, diabet slab controlat, boala celiaca, absorbtie digestiva redusa, s.a.
