20 de minute de miscare pe zi impotriva racelii

Un studiu online realizat de London School of Hygiene & Tropical Medicine arata ca 20 de minute pe zi de exercitii fizice reduc riscul de a contracta o viroza. Potrivit acestuia, din 1000 de cazuri de raceala, 100 pot fi evitate printr-un program de miscare zilnic.

Cercetatorii au analizat printr-un chestionar online cazurile de afectiuni din categoria viroze aparute in ultimul an. Metoda de colectare a informatiilor le-a permis acestora sa obtina direct date de la aproximativ 4800 de persoane.

Oamenii de stiinta atrag insa atentia ca este nevoie de un efort fizic intens, intrucat rezultatele arata ca exercitiile fizice moderate nu au efecte benefice suficient de puternice in aceasta directie. De asemenea, in urma analizarii datelor s-a observat si o scadere a incidentei cazurilor de raceala din iarna comparativ cu anii anteriori.