sedentarismul-se-tratateaza-prin-sport

Miscarea este una dintre conditiile esentiale ale sanatatii si nu mai este o noutate pentru nimeni. In conditiile in care stilul de viata actual ne impune sa ne petrecem cea mai mare parte a zilei asezati, cercetatorii de la Norwegian University of Science and Technology (NTNU) au vrut sa evalueze starea de sanatate a persoanelor in varsta, in functie de gradul de activitate fizica pe care o desfasurau. Pornind de la observatia potrivit careia odata cu inaintarea in varsta petrecem asezati aproximativ 15 ore pe zi, cercetatorii au observat un program de sport ne ajuta sa ne mentinem o stare de sanatate mai buna. Cercetatorii au observat ca exercitiile cardio sunt cele care ne influenteaza pozitiv sanatatea, iar rezultatele unui program constant de miscare se mentin chiar daca stam asezati zilnic 9-13 ore.


Sursa: Science Daily