lectura-tine-vie-memoria

Integramele si lectura sunt exercitii bune pentru creier, indiferent de varsta, sustine un studiu realizat de cercetatori din Statele Unite si Anglia. Acesta este inca o dovada din partea cercetatorilor asupra necesitatii antrenarii materiei cenusie.

Cercetarea a aratat ca materia cenusie poate fi antrenata si protejata printr-o activitate sustinuta a creierului. Completarea integramelor si lectura sunt obiceiuri care mentin creierul activ, ii incetinesc degradarea si ajuta la pastrarea memoriei. Pentru cei care incep antrenarea frecventa a creierului in a doua parte a vietii, degradarea este redusa cu 32% fata de cei cu o activitate medie. De asemenea riscul de Alzheimer este mai mic in cazul persoanelor preocupate de lectura sau de integrame.

Cercetarea a fost realizata pe un esantion de aproape 300 de persoane cu o varsta de peste 55 de ani. Subiectii au participat la completarea unor teste cognitive. Acestea au fost realizate la fiecare 6 ani, de la varsta la care s-au alaturat cercetarii, pana la o varsta maxima medie de 89 de ani. De asemenea, participantii au oferit informatii privind activitatile intelectuale desfasurate din prima parte a vietii pana mai tarziu.