de-ce-ni-se-umfla-picioarele-vara

Petrecem ore intregi la birou, purtam incaltaminte neadecvata si ne expunem zilnic temperaturilor caniculare: nu este de mirare ca umflarea picioarelor sau, altfel spus, edemul periferic, reprezinta una dintre cele mai comune problemele de sanatate in timpul verii. Acesta se produce cand fluidul limfatic se acumuleaza in tesuturi, iar sub efectul fortei gravitationale, inflamatia se localizeaza in partea inferioara a corpului. Picioarele si gleznele umflate reprezinta oricand un disconfort, insa temperaturile ridicate din timpul verii pot inrautati problema.

Sub influenta caldurii excesive, capacitatea organismului de a drena lichidul acumulat in tesuturi scade. In plus, odata cu temperaturile ridicate, venele se dilata, ceea ce ingreuneaza capacitatea sangelui de a urca spre restul corpului. Din fericire insa, existacateva metode simple care ajuta la diminuarea inflamatiei si disconfortului provocat de umflarea picioarelor in timpul verii.

Baile in apa rece

Unul dintre cele mai simple remedii pentru a scapa de senzatia de “picioare grele” il reprezinta scufundarea picioarelor in apa rece, in care se pot adauga si cateva picaturi de ulei esential de lavanda. Cand limfa se acumuleaza in tesuturi, expunerea la temperaturi scazute duce la constrictia venelor si diminueaza inflamarea, restabilind confortul picioarelor obosite.

Evitarea orele prelungite pe scaun

Ortostatismul, mentinerea aceleasi pozitii pentru perioade lungi de timp, este una dintre cele mai frecvente cauze ale umflarii picioarelor in timpul verii. In mod normal, activitatea musculara comprima si decomprima venele, contribuind la buna circulatie a sangelui si lichidului limfatic la nivelul picioarelor si gleznelor. Tocmai de aceea, un stil de viata sedentar si mentinerea unei pozitii statice maresc sansele de a dezvolta un edem. Pentru fiecare ora de stat pe scaun, cateva minute de miscare sunt suficiente pentru a pune in miscare sistemul natural de drenaj limfatic al corpului.

Postura corecta

Daca umflarea picioarelor si gleznelor se acutizeaza in timpul verii, ajustarea pozitiei in care dormiti poate reduce in mod considerabil aparitia edemelor. Pentru a evita acumularea lichidului limfatic in zona inferioara a corpului, odihniti-va cu gambele ridicate deasupra nivelului capului, creand o diferenta de 10-15 cm cu ajutorul unei perne. Astfel, veti putea imbunatati circulatia sanguina la nivelul membrelor inferioare si reduce acumularea lichidului limfatic in picioare, genunchi si glezne din timpul noptii.

Extractul de castan salbatic si Quercitina pentru diminuarea edemelor

Pentru prevenirea si ameliorarea durerilor si umflaturilor picioarelor, natura ofera cateva solutii cu beneficii dovedite. Efectul antioxidant al vitaminei E si proprietatile antiinflamatoare ale castanului salbatic amelioreaza circulatia micro-periferica si imbunatatesc permeabilitatea vaselor capilare, diminuand absorbtia lichidului limfatic in tesuturi. Pentru rezultate optime, este recomandat sa actionati la nivel intern prin Vein Defense tablete, o formula care asociaza Vitamina C, Castanul Salbatic, Quercitina, Gotu Kola si alte ingrediente care actioneaza sinergic asupra peretelui vaselor sangvine, imbunatatind circulatia venoasa si limfatica.Produsul este recomandat in, circulatie periferica deficitara, senzatie de picioare grele, glezne umflate, crampe musculare, furnicaturi ale picioarelor.

La nivel exterior va recomandam sa actionati cu Vein Defense crema. Aceasta reuneste proprietatile benefice ale castanului salbatic si vitaminei E cu uleiuri esentiale naturale, pentru revigorarea picioarelor obosite, imbunatatirea fragilitatii vaselor capilare si mentinerea elasticitatii pielii. Se recomanda aplicarea Vein Defense pe zona afectata de pana la 3 ori pe zi. Pentru rezultate optime, utilizati crema timp de cel putin 6 saptamani.
Neplacerile provocate de edemul periferic nu sunt doar de ordin estetic, dar pot trada si o serie de afectiuni ale sistemului circulator: insuficienta veno-limfatica, renala sau cardiaca, dar si hipertensiunea arteriala sunt doar cateva dintre afectiunile care pot duce la aparitia edemelor. Identificarea exacta a cauzei aparitiei edemelor este esentiala pentru un tratament corect, asa ca prezenta acestor simptome necesita un consult de specialitate.