cum-ne-influenteaza-lumina-naturala

Un studiu realizat la Universitatea de Nord-Vest din Chicago a aratat ca exista o relatie puternica intre expunerea la lumina naturala in timpul orelor de munca si eficienta somnului, tonusului si calitatea vietii.

Potrivit cercetarii, angajatii care isi desfasurau activitatea in birouri cu ferestre care permiteau intrarea luminii naturale au primit cu 173% mai multa lumina alba in timpul orelor de munca. Somnul acestora dura, in medie, cu 46 de minute mai mult. Angajatii cu acces la lumina naturala desfasurau de asemenea mai multe activitati fizice. In schimb, persoanele din mediu de lucru inchis, fara ferestre, nu au obtinut un scor la fel de bun in urma analizei privind calitatea si eficienta somnului, continuitatea somnului sau disfunctiile din perioada de zi.

Cercetarea a fost realizata pe un esantion de 49 de angajati care si-au desfasurat activitatea in timpul zilei. 27 dintre acestia se aflau in birouri fara ferestre, in timp ce altii 22 erau expusi la lumina solara.