ce-manifestari-dau-carentele-de-vitamine

Vitaminele sunt necesare cresterii, regenerarii si bunei functionari a organismului. Marea majoritate a acestora nu pot fi sintetizate de organism, de aceea ar trebui sa fie luate din hrana. Dar niciun aliment, cu exceptia laptelui matern, nu contine toate vitaminele necesare si este nevoie de o dieta atent construita pentru a reusi sa acoperi tot necesarul de vitamine al organismului.

Cuprins

Pielea uscata este semnul deficitului de vitamina A
Fara vitamina D, oasele devin fragile
Lipsa biotinei produce matreata
Anemia, din lipsa de acid folic
Cum se ajunge la carente?
Vitaminele, mineralele, animoacizii si enzimele actioneaza sinergic

Pielea uscata este semnul deficitului de vitamina A


Cunoscuta drept retinol, vitamina A este implicata in multe procese din organism, de la vaz pana la sanatatea pielii si a oaselor. Ea este indispensabila ochilor, mai ales pentru vederea crepusculara, are un rol important in diferentierea celulara si in mentinerea structurii normale a celulelor, deci contoribuie la procesele de reparare, vindecare și de regenerare celulara. In plus, vitamina A este prietena pielii frumoase si sanataose. Lipsa acestei vitamine se poate manifesta, la nivelul pielii prin uscaciune, descuamare si, implicit, prin risc sporit de infectii cutanate. Mai mult, pe langa distrugerea pielii, lipsa de vitamina A produce si ucarea mucoaselor si scade puterea de protectie a sistemului imunitar.

Fara vitamina D, oasele devin fragile

Fara vitamina D calciul din alimente nu poate fi absorbit de organism si nu se poate fixa in oase. Sinteza vitaminei D se produce prin transformarea colesterolului, sub influenta razelor ultraviolete ale soarelui. Cand se ajunge la deficit de vitamina D, usor de confundat si cu deficitul de calciu-fosfor, apare rahitismul la copii si la tineri, iar in cazul adultilor, osteomalacie, decalcifierea osoasa.

Lipsa biotinei produce matreata

Biotina, vitamina B8 este implicata in metabolismul grasimilor si al aminoacizilor care mentin sanatatea pielii si a parului. Carenta de biotina conduce la uscare pielii, la ulceratii, mancarimi si la aparitia matretii la nivelul scalpului. Se poate ajunge la deficit de biotina din cauza consumului prelungit de antibiotice orale sau a consumului excesiv de oua fiindca acestea din urma contin avidina, un antagonist al biotinei.

Anemia, din lipsa de acid folic

Deficitul de acid folic, adica de vitamina B9, poate conduce la anemie si la leucopenie. Se ajunge in aceste situatii pentru ca organismul are nevoie de acid folic pentru a produce globulele rosii necesare functionarii normale a organismului. Desi organismul poate depozita acid folic pentru cateva luni, deficitul se instaleaza la cateva saptamani de la reducerea depozitelor de acid folic. In cazul gravidelor, deficitul de acid folic este periculos. Studiile arata ca determina la nou-nascut o greutate mica la nastere, poate conduce la anomalii congenitale si creste riscul de boli.

Cum se ajunge la carente?

Regimul alimentar perfect este greu de urmat, iar lipsa unei singure vitamine conduce la aparitia dezechilibrelor. Iar cauzele, pe langa alimentatia incorecta, pot fi numeroase. De exemplu, o mare parte din vitamine sunt distruse atunci cand gatim, de prepararea termica. Prin urmare, desi teoretic, mancam sanatos, in realitate, lucrurile stau altfel. Apoi mai sunt si cazurile in care anumite tulburari alimentare precum anorexia, determina deficitul de vitamine in organism. Si dezechilibrelele de la nivelul florei intestinale, flora care sintetizeaza vitamine pot conduce la deficite, la fel si dereglarea absorbtiei vitaminelor in tractul gastrointestinal si parazitozele. Dar, in egala masura exista si stari fiziologice care favorizeaza instalarea deficitelor de vitamine. Astfel de perioade sunt cresterea, sarcina si perioada alaptarii.

Vitaminele, mineralele, aminoacizii si enzimele actioneaza sinergic

Orice nutritionist va spune ca fructele si legumele, bogate in vitamine, minerale si in antioxidanti nu pot fi inlocuite decat cu alte fructe si alte legume. Motivul este ca, pe langa minerale si vitamine, fructele si legumele contin si aminoacizi, bioflavonoide, enzime, care, in general, nu sunt reproduse in suplimentele cu multivitamine alimentare. Dar, produsul Alive!™ (fara fier) de la Secom® este suta la suta natural, obtinut din extracte de plante si de fructe, de aceea prezinta toate avantajele consumului de legume si de fructe. Produsul are peste 130 de nutrienti esentiali, care mentin un nivel optim de sanatate si de energie. Nutrientii din Alive!™ (fara fier) se absorb in circuitul sanguin in mai putin de 20 de minute, adica de 5 ori mai repede decat in cazul altor produse similare. Alive!™ (fara fier) contine cele mai eficiente ingrediente: minerale chelatate cu aminoacizi, extracte din fructe si de legume procesate astfel incat sa-si mentina calitatile, puterea enzimatica si antioxidanta, extracte organice din ciuperci medicinale chinezesti si japoneze, toate ingredientele fiind testate in laborator pentru asigurarea puaitatii si eficientei.